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夏天吃什么菜好

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1、苦瓜

夏季必吃的蔬菜必然少不了苦瓜,苦瓜是清热下火的首选之菜。苦瓜有排毒,降温,防署的功效,另外,苦瓜还富含维生素C,可以提高人体免疫力的同时,还有美容养颜护肤的效果。

2、番茄

番茄是夏季餐桌上经常出现的蔬菜,常见的番茄功效有,番茄中富含维生素C,可以有效美白,是女孩子美白护肤首选的蔬菜。另外,番茄还有杀菌,防癌,凉血,清胃健脾之功效。夏天食用番茄,还可以有效防暑。

3、黄瓜

很多人都知道黄瓜有美白的功效,黄瓜还含有粗纤维、维生素B1、核黄素、烟酸、维生素C等多种维生素,有生津止渴,除烦解暑,消肿利尿,治咽喉肿痛,四肢浮肿、热痢便血的作用。除此之外,黄瓜还有减肥疗效,夏季蔬菜,黄瓜是不可或缺的。

4、芹菜

芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中,维生素B、P的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜,芹菜不但营养丰富,而且有药用价值。芹菜还是凉性蔬菜,夏天可以根据饮食爱好适当食用。

5、生菜

生菜是很多系列饮食中不可或缺的蔬菜之一,无论是韩国烤肉,还是中式火锅,都会经常见到生菜的影子,除了口感比较好之外,生菜还含有莴苣素,具清热、消炎、催眠作用,生菜含热量低,所以,减肥的人们可以选择生菜哦。

夏天吃什么菜好

6、芦笋

芦笋性味甘寒,有清热、利尿功效。因此,在炎日的夏季,食用芦笋是人们不错的选择。此外,绿芦笋的尖端含有丰富的维他命A,对明目也十分有好处。芦笋含有丰富的黄酮类物质,具有抗氧化的作用,经常食用对防衰老有较好效果,同时还有抗肿瘤的作用。炎炎夏季,弄一道凉拌芦笋应该还不错哦。

7、茄子

这里要提醒大家一下,吃茄子的时候,茄子不要去皮,因为茄子皮里面含有丰富的维生素B。常吃茄子(连皮) 对防治高血压、动脉硬化、脑血栓、老年斑等有一定功效。重要的是,茄子的成熟期就是夏季,大量茄子上市,价位也比较合理,性价比比较好。

网友问答

退黄疸吃什么菜好?初生婴儿黄疸退不下?宝宝黄疸吃了两天药怎么还没退怎么办什么原因

我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”,然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤,原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体,不需要经过肝脏的代谢,经胆汁或尿易于排出体外,从而降低胆红素水平。确实有效果,我宝宝用了1周,从16.9降到了4.7。另外他们也有黄疸仪。

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夏天给积食宝宝调理肠胃吃什么好?

做月嫂也有十几年了,宝宝肠道娇嫩,总有这样那样的问题。给积食宝宝调理肠道,切记一日三餐要稍微“欠”一点,还要定时定量,不能饿一顿饱一顿,会打乱肠胃的生物钟,影响消化。夏天饮食可以给宝宝换换花样,吃一些像糖炒山楂、山药米粥、白萝卜粥这类清凉败火、调理脾胃的食物。建议在辅食里加一些合生元益生菌帮助调理肠道,加快胃蠕动,合生元口碑不错,年销量能有1.5亿袋,在妈妈网和宝宝树这样的大型论坛上都获过奖,新出的包装配方依旧,放心吃吧,食疗+合生元益生菌调理,一段时间下来,宝宝吃着普遍效果不错,你可以试试。

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6个多月的宝宝不爱吃菜泥,请问吃什么牌子的菜泥会更安全有营养,宝宝吃的好?。

您的宝宝应该不是厌食症,建议不要使用药物或补品去治疗宝宝的食欲不振,而要耐心选择各种食品的味道及其营养价值。一般来说,1岁以下的婴儿,特别是新生儿发现有明显食欲低下者,有可能是由于生病,此时父母就要细心的观察宝宝,看身体是否有什么不适,如果没有那么就可能是营养缺乏,比如缺锌等。建议多煮粥或煲汤给宝宝喝,最好加些山药,能健脾胃。

卖老公买糖   

孕妇吃什么菜好,是不是温补就好,可以花胶炖汤吗?

温补比较好,可以吃花胶炖汤,而且吃了挺好

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夏天拉肚子怎么回事?怎样好的快?需要吃什么药?

治疗腹泻可以服用黄连素,再配合以阿莫西林来消炎杀菌治疗即可,注意休息和卫生,多喝水。

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宝宝的辅食想多添加点蔬菜和水果,不知道宝宝夏天吃什么好?

炖蛋,米粉,玉米泥等等,粥,鱼汤 排骨汤、绿豆汤都可以,少量的慢慢开始添加。多吃一些温和的水果,如梨、苹果等都可以。

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宝宝一向喜欢吃水果的,不知道宝宝夏天吃什么水果好?

在夏季,宝宝可以吃的水果是非常多的,严格来说,一般情况下,如果身体没有什么不适应,是什么水果都可以吃的,香蕉、苹果都是比较好的水果,同时,如果宝宝身体有异常情况,则不应乱吃水果,比如,上火的话,这个时期就不应该吃龙眼了。

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你好,夏天气温高,宝宝夏季宝宝吃什么蔬菜防上火?

就蔬菜而言,最好吃带绿叶的蔬菜,切成细丝,利于宝宝吸收消化,也不容易上火。而且正常情况下宝宝吃蔬菜是不会引起上火,所以宝妈们不需要太过于担心。

芬芳的天空   

女宝宝4个月就添加辅食了,食欲一向不错的,请问宝宝夏天吃什么好能助于身体健康?

4个月大的宝宝可以做些煮烂一点的面条,馒头、面包给宝宝吃,具体还是得看宝宝的消化情况而定。食欲不错就更利于身体的发育,也有助于身体的健康。

芬芳的天空   

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