熬夜加喝酒，这样造肝脏很难没有意见！ 我之前就是和你一样，以为年轻人耐造，天天和朋友组局开喝，刚好那段时间辞职了没事，经常喝的酩酊大醉，慢慢开始有了大肚腩，口气也很明显，后来找工作去面试的时候，面试官一脸嫌弃搞得我很尴尬…… 做了功课发现这都是因为肝脏受损惹的祸，要是再这样下去，搞不好会喜提酒精肝脂肪肝的肝病套餐，我姑丈就是这样，那副病恹恹的模样确实让我有点怕，所以我就开始钻研如何养肝，护肝吃什么？ 先是每天早晚炫上两杯枸杞菊花茶，清肝明目；再者，海带绿豆粥也变成我的早餐挚爱，海带和绿豆都具有清热解毒的作用，可以缓解上火引起的口干舌燥等症状，可以减轻点口气；此外，在朋友的推荐下，我也开始服用护肝片，我本来以为护肝片是智商税，但是在吃一段时间健安适护肝片后被啪啪打脸了，原来护肝片这么能处的~ 里面的水飞蓟宾和葛根等成分，在护肝界名气可不小。它们具有抗氧化、抗炎和解毒等作用，能够帮助减轻肝脏负担，减少毒素对肝脏的损害。 我就吃了两三个月，整个人的状态确实有了质的改变，脸色不会那么蜡黄了，口气也消失了，关键大肚腩也在慢慢消退，有需要的朋友确实可以试试看！

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当今的职场真是太卷了，自从升为项目经理后，我就没有过周末的，加班熬夜是常态，还经常要陪客户应酬，时间久了脸色蜡黄又口臭，肚子还大，后知后觉才知道是肝脏不太行了，就想着各种办法养肝，老婆也每天给我变着花样做好吃的，像是能够帮助肝脏解毒和代谢废物的青色蔬菜沙拉，还有能滋阴养血、增强免疫力的五味子粥，同时还督促我少喝酒多喝水，又陪着我去做有氧运动，因为这样可以增强肝脏的代谢功能。 除此之外，老婆还给我买了护肝片，汤臣倍健下面的一个叫健安适的牌子，每天都提醒我吃，她说这种有水飞蓟宾的护肝片好，挺合适像我这样应酬多，经常熬夜加班的人吃。 按老婆说的这样养了一段时间，目前情况已经好转不少，口臭不明显了，睡觉也踏实。认真答题，希望被采纳。

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听我一句劝，千万别趁着年轻天天爆肝熬夜，熬夜一时爽，后面养肝泪两行 之前我上班的那家公司，老板特别会画饼，还很会pua下属，996是福报这一套说的贼溜，那会我涉世未深，觉得老板说的好有道理，就拼命加班，不把活干完不下班，有时候干脆还熬通宵。 时间一久肝脏就摆烂了，经常失眠，还总是有口气，一检查转氨酶高的离谱，医生说我要是再这样下去，肝硬化脂肪肝都会找上门，吓得我赶紧把工作辞了，找了一份比较能摸鱼的工作，同时开启了我的养肝生活 熬夜是不敢再熬了，每天三餐也以清淡为主，油腻辛辣都不怎么吃，而且每天抽出半小时做健身运动，运动除了能增强身体免疫力，还有助于减轻肝脏压力，一举两得属于是了 并且我也开始坚持服用护肝片，前后试过好几种，发现护肝片还是要选类似健安适这样的，主要成分是水飞蓟宾的，还搭配了其他几种经过临床验证过的养肝成分，这样的科学复配也更适合中国人的养肝需求，不会太猛，主打一个养肝润无声

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睡眠质量差，眼屎多口气重，要是再加上一条食欲不振，那么八九不离十就是肝脏出问题了 为什么我这么熟悉，因为我之前也是这样啊，我已经在如何养肝护肝这条路上狂奔大半年了，那段时间工作任务多，每天都有忙不完的活，一下班又喜欢玩游戏，经常熬夜开黑，三餐吃的还都是外卖，这样持续没多久，身体就吃不消了，脸色蜡黄眼屎又多，整张脸都没法看的那种，胃口还差的很，看见什么都没胃口 母上大人看我这幅德性，就知道我这是肝出问题了，去医院一检查，果然没错。 看着检查结果我也有点怕，就想着补救下，上班不那么拼了，多喝水多起来走动，下班也不沉迷游戏了，每天晚上都保证十二点前就睡，当然一开始很难，不过这习惯养成了就容易了 同时母上大人还给我准备了健安适护肝片，让我每天吃，我一研究，发现这护肝片确实挺能打的，里面的水飞蓟宾又可以帮助修复受损的细胞和组织，还能促进血液循环和新陈代谢，在减轻肝脏负担方面确实有一手 就这样一套组合拳打下来，整个人的状态确实不一样了，脸上红润了不少，胃口也好起来，饭量恢复到之前七八成了，当然想要有这样的效果，需要坚持才行，三天打鱼两天晒网可不行

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肝脏是酒精代谢的主要器官，酒精的主要成分是乙醇，90%以上的酒精可在体内转化为乙醛，再转化为乙酸等。喝酒伤肝的原因主要包括酒精本身所致的损伤，以及酒精衍生物所致的肝损伤。 至于吃什么保肝护肝？因喝酒引起的肝损伤，日常饮食可以吃这几种食物： 1.富含维生素的新鲜水果蔬菜，如菠菜、芹菜、黄瓜、山楂、柠檬等，对滋养肝脏、促进肝脏的代谢都有不错的作用； 2.高蛋白食物：如牛奶、牛肉、鸡蛋等，适量食用在一定程度上可以为机体补充大量蛋白质，可以帮助已损伤的肝细胞恢复； 3.含水飞蓟宾的护肝片辅助，如健安适，水飞蓟宾能够稳定肝细胞膜，保护肝细胞的酶系统，清除肝细胞内的活性氧自由基，从而提高肝脏的解毒能力。

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水飞蓟素是护肝片中主要的活性成分，具有保护肝细胞膜结构完整性，维持细胞膜流动性，抗氧化、抗炎，减轻脂肪在肝脏内的沉积和浸润作用。水飞蓟宾提取自水飞蓟素，是保护及稳定肝细胞膜的核心护肝成分之一，起到保护肝细胞膜、促进肝细胞修复与再生的作用。由此可得知，含有水飞蓟提取物的护肝片同样具备抗氧化、促进干细胞再生、促进肝脏代谢功能的作用。 因此日常可选择服用汤臣倍健健安适这类富含水飞蓟护肝片辅助养肝护肝，但值得注意的是，在服用护肝片期间，应忌烟酒，注意休息，避免影响药物的吸收作用。 同时，建议日常多吃谷类，如糯米、黑米、高粱；鱼肉类，如牛肉、鲈鱼、鲫鱼；蔬菜类，如西红柿、芹菜苹果等健脾补肝的食物，从饮食上补充营养，养护肝脏。

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熬夜伤肝的主要原因是影响肝脏排毒。熬夜会让肝脏的排毒工作无法正常进行，时间久了便会加重肝脏负担，造成肝细胞损伤。 熬夜养肝要从日常生活中做起，规律作息、规律饮食，建议吃韭菜、核桃、枸杞、山药、黑芝麻、草莓、梨、小蓟、柑橘等对肝脏有很好营养作用的食物；保证充足的睡眠，愉快的心情；避免吃辛辣以及生冷寒凉的食物，禁烟禁酒；多喝水，多运动锻炼，都能起到养肝的作用。 护肝片通常含有一系列的天然草药、维生素和矿物质，可以帮助保护和修复受损的肝脏。若需服用护肝片辅助养肝护肝，可选择成分含水飞蓟宾的护肝片，如健安适，可以有效能够稳定肝细胞膜，保护肝细胞的酶系统，清除肝细胞内的活性氧自由基，从而提高肝脏的解毒能力。

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俏美韵美乳霜现在叫俏美韵华侬丰盈美乳霜，涂抹之后发现胸部皮肤没有那么干，能感觉到水润嘭弹。至于有没有用得长期坚持才能看到改变，这样才能更自信啊~

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七季山茶柔嫩护手霜添加了天然植物提取物, 包括红花山茶油小分子、牛油果树果脂、油橄榄果油等提取物，都是可以防止肌肤因为缺水造成皮肤的干裂粗糙的, 在温和保湿滋润同时，因无色素、激素、酒精等化学添加，宝宝的脆弱肌、敏感肌也同样适用。

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养肝护肝，首先可以食用一些对肝脏有益的物质，比如水飞蓟，其中水飞蓟素成分具有促进肝细胞的再生和修复、增强肝细胞膜机能的作用，从而有效改善肝功能。这里更推荐食用水飞蓟产品，比如健安适水飞蓟葛根丹参片，不仅含有高含量的水飞蓟提取物，同时还合理搭配了3种草本成分，对肝脏起到更好的养护作用。

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