碳酸饮料的危害_亲子百科

碳酸饮料的危害

虽然碳酸饮料深受大家喜爱，但营养专家提醒，喝碳酸饮料要讲究个“度”，过量饮用碳酸饮料是对人体极为不利的。碳酸饮料在一定程度上影响人们的健康，主要的表现如下：

一、磷酸导致骨质疏松

碳酸饮料大部分都含有磷酸，大量磷酸的摄人，会影响钙的吸收，引起钙、磷的比例失调，如果奶制品又摄人不足，就很容易缺钙。缺钙无疑意味着骨骼发展缓慢和骨质疏松，有调查资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。这对处于生长过程的青少年身体发育损伤是非常大的。

二、二氧化碳过多影响消化

碳酸饮料虽然口味过多，但里面的主要成分是二氧化碳。适当饮用含有二氧化碳的饮料，可以起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内的热量，是有所益处的。但如果碳酸饮料喝得太多，大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用。过多的二氧化碳还会引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能的紊乱，损害身体健康。

三、降低人体免疫力

营养学家认为，健康的人体血液应该呈碱性，但目前饮料中添加碳酸、乳酸、柠檬酸等酸性物质较多，又因为近年来人们摄入的肉、鱼、禽等动物性食物比重越来越大，许多人的血液呈酸性。如果这时再摄入较多的酸性物质，如饮用碳酸饮料等，就会使血液长期处于酸性状态，不利于血液的循环，而人体的免疫力也会因此而下降，各种病菌乘虚而人，使人感染各种疾病。

四、喝碳酸饮料易患胰腺癌

最近一项研究结果发现，如果一个人每天喝两杯以上的碳酸饮料，将极有可能患上胰腺癌。越来越多的信息表明，碳酸饮料是患胰腺癌的一个重要诱因。对于那些大量饮用碳酸饮料和果汁的人来说，其患胰腺癌的可能性极高，如果一天饮用两杯这样的饮料，这些人患胰腺癌的几率要比一般人高出90％；而如果每天向食品和饮料中放糖超过5次以上的人，患胰腺癌的几率要比那些不放糖的人高出30％。因此，降低患胰腺癌的风险只有一个办法，就是减少对甜食和碳酸饮料的依赖。

五、大量糖分有损牙齿健康

碳酸饮料含糖量过多，饮料中过多的糖分被人体吸收后，就会产生大量的热量，长期饮用容易使人发胖。更重要的是，它给肾脏带来了很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。

很多青少年，尤其是儿童特别喜欢碳酸饮料中的甜味，但这种糖分对儿童牙齿的发育很不利。有调查显示，喜欢喝碳酸饮料的孩子们，12岁的齿质腐损率会增加59％，而14岁的孩子的齿质腐损率会增加200％。

相关词条

碳酸饮料的好处 | 碳酸饮料杀精吗 | 喝碳酸饮料的注意事项

慎！孩子喝碳酸饮料会变暴力

网友问答

战马饮料有啥效果？适合经常运动的人喝吗？

向我提问

战马饮料有助于补充体力和能量，挺适合喜欢运动的人喝的，而且味道也不错。我现在每天下班了都会去打会拳，打拳是真的累，有时候没状态撑不住了就是喝战马的，确实有用状态精神会好很多，一两小时拳打完也是真的舒服。

mb50411175

妈咪爱儿童钙片是碳酸钙成分的钙片吗？

向我提问

是的，妈咪爱儿童钙片的主要成分是碳酸钙，维生素D3和维生素K2，不仅含钙量高，还能帮助肠道、骨骼吸收钙，能更好地促进骨骼发育，吸收效果好，是专门为4-17岁青少年设计的钙片，蓝帽子认证品质有保障，被很多妈妈们推荐，可以考虑选择。

mb47566229

儿童碳酸钙片哪个牌子的补钙效果明显？

向我提问

碳酸钙虽然钙含量高，但单纯的碳酸钙成分是没办法完全被吸收的，所以儿童补钙要在碳酸钙的基础上添加维生素D3、维生素K2这两种微量元素，他们可以帮助肠道、骨骼更好的吸收和利用钙，帮助孩子的骨骼、脏器、牙齿等发育，妈咪爱儿童钙片里面就同时含有这3种成分，补钙吸收效果好，适合4-17岁的孩子吃。

mb47566183

哪个牌子的儿童碳酸钙补钙效果好？

向我提问

选钙片不要选择单纯的碳酸钙成分的，要选择里面添加了维生素D3和维生素K2，这两种成分能够分别促进肠道、骨骼对于钙的一个吸收效果，特别是儿童补钙，不管是骨骼发育还是牙齿、脏器的发育，都离不开钙，把钙补到真正该补的地方才能起到实际性的效果，妈咪爱儿童钙片的吸收效果就挺不错的，里面的主要成分就是碳酸钙、维生素D3和维生素K2，特别适合长个孩子吃。

mb47566126

三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料的主要成分是什么？