喝阳光和爱畅哒美的效果是真不错~前段时间我家娃也积食，奶和辅食都不好好吃，我也是听朋友推荐，入手了畅哒美奶粉，它里面乳糖酶、益生菌都能帮助调节消化吸收，宝贝肠道状态好，自然不怕积食、攒肚难题啦

灵灵嘴嘟嘟   

家里孩子天生体质差，想要给孩子改善一下，但尝试了很多产品作用都不大，后来在小红书被种草了阳光和爱免疫球蛋白奶粉，就给孩子买回来了~这个我每天都会给孩子冲泡一两杯，一个月下来明显感觉孩子状态好了很多，很少生病了

温柔小野猫   

你可以制定计划让家人监督你，我最近也在用助变APP激励我完成学习计划，每天按时签到，还让同事、朋友、家人帮忙在线监督。当然是付费监督的啊哈哈哈。。。你还可以把你的目标分享到朋友圈，让更多的朋友来见证，这样就能获得更多的激励金啦。

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漱口水推荐蜜牙洁克，我用着就挺不错，它不含酒精，入嘴也不辣口，用完后口气都变清新了。用漱口水的方法也简单，一般就是餐后或者刷完牙后用它，入口含30秒后再吐掉，后续也不需要再用清水漱口了，这样可以让漱口水的有效成分帮助维护口腔的健康哦。

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有效哒~我之前发质就蛮差的，后来进入大学后，舍友们给我种草了欧芭烫染受损修护洗发露-多效清爽控油型，它对头发有着非常棒的滋润效果，并且用起来非常清爽舒适，强烈建议你也试试。

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家里弟弟就在用菲洛维赛洛芬喷剂，它里面核心成分就是标准桃金娘油，纯植物提取，安全性高，孩子用着效果还好。之前弟弟犯鼻炎经常半夜鼻塞哭醒，白天也是老是搓鼻子，自从用赛洛芬喷剂后，弟弟鼻子就舒服很多，不仅改掉了抠鼻子的坏习惯，晚上睡觉也更安稳了

久别之后   

我家娃儿鼻炎犯了半个月，用了很多药都不见好，现在我们都以缓解症状和护理鼻腔为主了~用的就是菲洛维家的洗鼻器和赛洛芬喷剂，一方面坚持洗鼻子，可以促排鼻腔里的脏东西，保持健康的鼻腔环境，另一方面赛洛芬喷剂可以及时缓解鼻炎症状，对抗炎抗菌很有效果，娃难受可以随时喷一下，这么一套护理下来，发现娃的鼻炎改善不少，晚上睡觉都不打呼噜了，这效果还让我挺惊喜的

没有花稥   

给大家推荐一下利波非。这个利波非真的很温和，它能帮助肠道动起来，让便秘不再是个问题。当然啦，吃药的同时，也得注意日常的饮食。多吃点含纤维的食物，多喝水，还有啊，别忘了运动一下。这样综合调理，便秘问题肯定能得到改善的！

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经常便秘可以吃利波非，安全温和，不黑肠子，也不腹泻，吃完后多喝水就能正常排便了，然后日常调理要多吃点水果、蔬菜，少吃点油腻的，多喝水，这样有助于肠道蠕动。还有记得多运动，别整天坐着或躺着。总之，便秘这事儿得综合调理。

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对于漱口水，我有一些建议！近期我尝试了蜜牙洁克漱口水，真是惊喜满满。首先，它有纯化水和益生菌，不含酒精，喝下去一点也不辣，温和舒适。我最喜欢的是它的果味，让漱口过程变得清新愉悦。而且，便携设计，正好满足了我上班、旅行的需要。主打的减少口臭和抑菌效果也很明显，特别适合我这种喜欢吃火锅烧烤的人。用法也很简单，直接含漱30秒-1分钟，然后吐掉就好了，不需要再用清水漱口啦！这样有效成分可以更长效在口腔里发挥作用。

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