高血压危象的预防
收藏1、避免动物脂肪、高糖、高盐、过度饮酒等。
2、必须减轻体重。减轻体重除控制饮食外，还应注意多进行步行及适当的运动锻炼。
3、必须戒烟，因为吸烟可造成动脉硬化。
4、从预防高脂血症着手，要调整饮食结构。
5、日常生活中遇到情绪激动时血压会突然升高，为使血压平稳，就要注意心理平衡及情绪的调整。
6、中老年人牢记四项原则：合理饮食;适量运动；戒烟限酒;心理保健。这样能有效地预防高血压病的发生。
高血压病人应坚持服药治疗，并经常到医院监测血压变化，及时调整药物剂量。平常应合理安排工作和休息，不宜过劳，保证充足睡眠。戒除烟、酒及高脂饮食，避免情绪产生较大的波动。
对于肾功能受损的高血压病人而言，使用降压药，不仅要考虑疗效，还要特别注意用药安全，否则会因为肾功能下降而影响药物排泄，使其过多地蓄积在体内，这样不仅会进一步损害肾脏，同时也会增加药物不良反应，如低血压等。
据2002年全国居民营养与健康状况调查资料显示，我国成人高血压患病率为18.8%，而中老年人的患病率则高达39%。中华医学会心血管病学分会候任主任委员胡大一教授指出，在导致心脑血管意外的危险因素中，吸烟、高血压、高胆固醇血症排在前三位，而对于脑中风，高血压的危害性更是仅次于吸烟，名列第二。因此，关爱老年人健康，就不能忽视老年高血压的防治。
网友问答
可以的，因为洲星马蹄粉富含钾，对于高血压患者来说是一种较好的食品选择。
如果你被高血压所困扰，我也建议你去找她，我患有高血压可是好多年了，去医院开的都是西药，也一直吃了西药好多年，但是也不去根，朋友就给我推荐了道学理疗专家陈燕，经过3个月的调理，我的血压已经非常平稳了，而且我也停止吃西药了，真是奇迹啊。
我们家有高血压史，吃润康能调节吗？里面含的营养素够孕期补充的吗？
亲！一定要调节饮食啊，怀孕为重，另外你可以吃一些美 好 蕴 育 润康 ，因为它是孕产妇专 用的营养包，里面能补充叶酸、合成DHA，还能补充铁和维生素等等十几种营养素，除了能全面补充营养，对妊娠高血压也有一定调节效果，而且对宝宝的脑眼发育尤其好，我孕期就一直在吃，孕检都很顺利，女儿出生眼睛又黑又亮，特别有神，而且很乖巧哦！希望可以帮到你哦！
秋冬季节是心脑血管疾病高发期，高血压也不例外。不过好消息是，有研究表明全面均衡的营养摄入或可预防心血管疾病，因此高血压高温人群可以从日常饮食入手，改善自己的膳食质量，争取摄入更加均衡全面的营养素。同时也可以搭配食用老人多种维生素，作为日常膳食的补充。说到老人维生素，配比合理、含量科学的银善存可以考虑一下！
高血压形成原因其实还蛮多的，除去遗传因素之外，不合理的膳食结构是引起高血压等心脑血管疾病的重要因素之一。咱们父母这辈人基本不讲究营养搭配啥的，家里有什么就吃什么，所以很多元素都很缺乏。而且像我爸妈比较节省，经常吃剩菜剩饭，现在在我的建议下有所改变，但远远不够，我很是着急。所以前段时间给他们买了银善存多种维生素矿物质片，里面营养素比较丰富，有22种，而且我查了资料说维生素C，维生素D，B族维生素，钙，钾对预防高血压和其他心脑血管疾病很有帮助，希望他们按时吃。
我父母现在也五十多了，我给他们的建议就是要建立健康的饮食习惯。不要吃的太咸或者太油，不要总是吃剩菜剩饭，然后还要注意水果蔬菜的摄入量。你可以跟我一样，帮他们买一些银善存多种维生素片，这个是专门针对50+中老年人设计的，里面包含22种营养素，包括维生素C，维生素D，B族维生素，钙，钾这几种对预防高血压和其他心血管疾病至关重要的营养素，我感觉还是挺适合父母们吃的，希望对你有帮助
- 1个回答 准妈妈在平时饮食方法要注意什么才能预
- 1个回答 预防妊娠高血压，准妈妈饮食应该要注意
