1、日常防护：①女性尽量穿鞋帮较低的高跟鞋。②运动时穿合适的鞋子，选择适合运动的场地和条件。③经常牵拉和加强小腿肌肉训练。④进行登山、爬楼梯等活动时，要循序渐进，逐渐增加速度和距离。⑤跑步前对跟腱进行拉伸，跑步结束后对跟腱进行冰敷。 2、使用支撑垫：支撑垫可以抬高脚踝，减少跟腱承受的拉力。还可在夜间睡眠时使用护踝，以保持跟腱固定。如果病情严重，还可以穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱修复。 3、药物治疗：常用药物是非甾体抗炎药，如布洛芬、消炎痛等，可以有效减轻疼痛和肿胀。 4、手术治疗：如果以上治疗无效或跟腱处找到确切的病灶，可能需要做手术切除跟腱周围的炎症组织。

彤彤妈20121204   

跟腱炎可分为急性期和慢性期，症状不同。急性期的特征是跟腱明显疼痛、肿胀导致皮肤温度升高，运动后导致症状加重。如果是慢性的，会导致局部僵硬和踝关节屈伸不灵活。早上起床和走路时容易引起疼痛，活动后症状会减轻。在剧烈运动后的休息期间，疼痛很容易加重。走路时尤其是爬山、上楼和跑步时，跟腱会疼痛、肿胀、红肿、发热。慢性肌腱炎大多是长期和持久的，跟腱炎症属于跟腱无菌性炎症。随着疾病的发展，跟腱僵硬很可能发生在后期，影响踝关节的活动范围。冲击波结合磁热疗主要用于治疗效果较好，早期治疗可以结合抗炎药物，有助于减轻局部疼痛症状。 跟腱炎的治疗主要是根据跟腱炎疾病的时期，以及跟腱炎症状的轻重来进行决定的。早期症状比较轻、不伴随跟腱断裂的这种跟腱炎，可以考虑进行保守治疗。保守治疗方法主要是： 1、休息； 2、配戴踝关节保护性支具； 3、可以通过药物控制，如口服或局部使用NSAIDs类消炎止痛药，当然有时候口服药效果不够好了，也可以考虑进行局部注射治疗； 4、积极的康复治疗，积极康复治疗包括冲击波，还有关节活动度训练、跟腱牵拉等。此外休息并不是完全不动了，而是要继续给予跟腱一定的正常

薯仔好呀   

骨性关节炎虽然不是难治疗的疾病，但是目前也没有根治的方法。像药物，手术，物理等都可治疗。吃汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片对关节炎患者的帮助确实是很大，这个产品是能保护关节，能补软骨素的产品，也就能帮助患者缓解病情。

琪琪宝儿   

中老年人得了骨性关节炎要及时治疗，要不就会落下残疾。要是骨性关节炎的患者，吃汤臣倍健健力多可以保护关节，补充软骨滑液，润滑骨骼，也就能改善骨性关节炎患者出现的关节僵硬，疼痛等病症。

墨绿色的眼镜   

得了骨性关节炎，吃汤臣倍健健力多氨糖软骨素确实是有效果。我妈是今年5月份查出骨性关节炎的，自从那开始就吃的健力多，吃了也有半年时间了，效果还是很好的。我妈说现在关节没之前痛了，上下楼梯也没之前吃力了。像你妈的情况，也可以吃健力多试试。

奥特曼打怪兽   

骨性关节炎患者吃汤臣倍健健力多氨糖硫酸软骨素确实是有一定的效果，我婆婆关节疼，也是吃的这个产品。吃了一个疗程后，婆婆的关节好多了。后来，才听朋友说，这个产品能保护关节，还能修复磨损的软骨，所以就对骨性关节炎的治疗有帮助。

nicle33   

汤臣倍健健力多具有修复骨关节软骨，改善关节炎，润滑关节，增加骨密度，活血通络等作用的营养膳食补充剂，比较适合中老年人吃。

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汤臣倍健健力多主要作用是改善关节健康，其次就是补充成骨营养，增加骨密度，所以如果你觉得给要老人家补钙，是可以买来试试的。

yymissloliy   

你好，只要孩子不是粉碎性的骨折或者较大的移位的话，一般是不需要固定的。您可以到因为给孩子照照x片子的，在明确知道该怎么处理的。

zhuomeiying