失眠真的贼难受，我之前也是，后来我领导给我推荐了美方汲平台上的明善研安神助眠保健喷剂，确实有效果，成分是佛手柑等植物精华，气味挺不错还不会产生依赖，你可以去了解一下~

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产后抑郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，表现为紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数出现绝望、离家出走、自杀的想法和行动。1、内分泌的变化：妇女在怀孕时，雌激素升高，孩子出生后，雌激素迅速下降。2、心理因素：包括太担心孩子，无法应付产后忙碌的生活，不能接受自身角色变化等。

尹宝贵   

你好，针对你的情况建议你选择一个简单的办法明确自己自己的是什么事物，喜欢做什么事情，你可以用张纸写写几个问题，比如我喜欢做什么？我能做什么？我不喜欢做什么？我喜欢和什么样的人相处？等渐渐的了解自己的，然后开始去做自己能做，喜欢做的事，即使是很简单，很小的事情我们也要去做。

荆玄月   

你好，产后抑郁者会焦虑，精力体力下降，伴随各方面能力下降，往往不能很好地照顾婴儿，可能影响婴儿心理和生理的生长发育。产后30天内易发生精神疾病，会导致复发性抑郁症目前为有精神病性症状的抑郁，表现情绪不稳，言语紊乱，行为怪异，幻觉、奇怪的想法等。

寂寞女主人   

产后抑郁症所表现的主要状态：(1)易怒。常常无故发脾气（2）疑神疑鬼。(3)饮食睡眠都不太好，常常容易失眠。（3）有自我了断倾向。 根据上述所说，你只是有些前兆，算不上真正的产后抑郁症。是可以通过自我调节就可以轻松恢复的。 建议你首先以养好身体为主，不要胡思乱想，这个要自我调节好的，不要让自己沉缅于悲伤冷漠的环境中，找到自己抑郁的原因告诉老公你的状态让他也来帮助你

8开心宝宝88   

一般来说，产褥期抑郁症（postpartum depression），又称产后抑郁症，是指产妇在分娩后出现抑郁症状，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型，这种情况是要引起充分中是的，严重的话可引发多种疾病，一般多于产后2 周发病，于产后4～6 周症状明显。

zuowenli668   

您好，产后抑郁症的常见症状如下： 1.情绪抑郁。 2.对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。 3.体重显著下降或者增加。 4.失眠或者睡眠过度。 5.精神运动性兴奋或阻滞。 6.疲劳或乏力。 7.遇事皆感豪无意义或自罪感。 8.思维力减退或注意力涣散。 9.反复出现死亡或自杀的想法。 您一旦发现具备上述症状的5条或5条以上，必须具有①或②条，且持续2周以上，应及时就医，否则对您自身和宝宝都会产生巨大的不良。

fenglimin   

如果妈妈有产后抑郁的话是会导致失眠的，因为妈妈的心情烦躁，有很多事情都觉得和自己最对这样，会让妈妈睡不着，翻来覆去的。所以说妈妈们如果有产后抑郁的话一定要及时的治疗，不然会让自己的身体变差的，而且对宝宝的身体和健康都不好。在产后，妈妈们一定要保持自己的心情愉快，多做一些产后的运动练习，让自己的心情放轻松，告诉自己你是行的，让自己充满信心，保持这样的心情，妈妈们就可以远离抑郁症了。

jessin妈   

可以试试每天吃一些枣或者用酸枣、酸枣仁泡水喝。因为酸枣仁对睡眠好的啊。

亮妈小美   

养成良好作息

爱哭的momo