缺铁性贫血怎么补最快男士
收藏不止女士,男士也会有缺铁性贫血,那么男士缺铁性贫血怎么补最快呢?
男人贫血是缺铁,补铁是改善贫血首要关键,平时多吃补铁食物,动物肝脏、猪肝、动物血液、鸡肝、紫菜、香菇、海带、黑木耳以及各种豆类制品等。还应注意增加维生素C的摄入,例如,饭前安排一杯橙汁,以增加肠胃对铁的吸收。或者,在日常饮食中,多安排一些富含维生素C的新鲜蔬菜水果。
注意男士缺铁性贫血的治疗原则是补充足够的铁,直到恢复正常铁贮存量,以及祛除引起缺铁的病因。男性贫血可以口服铁之缘片自我调理,通常2个月左右血红蛋白能恢复正常。但是贫血纠正后,至少还需要继续补充一到两个月,使血清铁蛋白正常以补足贮存铁,否则容易复发。
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网友问答
对于纯母乳喂养的健康足月儿来说,宝宝自身的铁储备可以够用4-6个月,当铁储备消耗得差不多时,建议家长在宝宝4月龄之后开始给孩子补充铁剂元素铁1毫克每天每千克体重,每天不超过15mg,直到孩子能够摄入足量富含铁的辅食,比如高铁米粉、红肉泥等。其次,现在市面上婴儿配方奶中营养素会进行强化,如果选择铁元素含量达12mg/L的配方奶,人工喂养的健康足月儿和早产儿可不用额外补充铁剂。 早产宝宝因为出生时身体内的铁储备较少,对于没有贫血、纯母乳喂养的早产儿可以从出生2周后开始预防性补充铁剂,元素铁2-4毫克每天每千克体重,每天不超过15mg,建议预防性补铁至1周岁,1周岁后可根据宝宝的膳食情况决定是否继续补充。对于已经确诊缺铁性贫血的宝宝,需要补充铁的剂量会更大,通常元素铁3-6毫克每天每千克体重。
宝宝贫血,妈妈就要帮宝宝补补血,妈妈可以用红枣煲粥给宝宝吃,红枣有补血的功效的,但是每次不放太多,吃多了宝宝会上火的,同时要给宝宝多喝水,多吃一些蔬菜水果,增加铁的吸收,只要多吃蔬菜水果就不会有上火的情况的。
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