大人便秘怎么办
收藏小孩和大人都是可能会有便秘的情况的，那么大人便秘怎么办呢？
大人便秘了可以首先从饮食习惯开始调节，比如少食甚至不食辛辣刺激性食物，平时多吃膳食纤维类食物，促进胃肠道的蠕动，辅助通便；其实患者还可以饭后按摩腹部，以脐部为中心，双手交叉，以手掌面贴腹部，先顺时针后逆时针进行腹部按摩，这样可以促进消化，促进胃肠道蠕动辅助通便。
注意如果便秘时间久了，可以在以上方式的基础上口服一些辅助通便的药物，例如番泻叶泡水喝，口服芦荟胶囊之类的药物，不过要注意，仅仅用于长时间没有大便，暂时服用的药物，不可长时间服用，否则对身体是不好的。
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网友问答
关于氧化镁能治疗便秘吗？这个问题，先说结论是可以的。 氧化镁对人体起到的是润肠通便的作用，从而实现接近自然的排便过程。轻度或中度的便秘都可以选择乐康噗噗片，也就是NU-LAX旗下的乐康肠清片产品，里面含有氧化镁、西梅、蒲公英等成分，根据个人情况不同，每次服用一到三片即可。乐康肠清片主打的是温和有效，能够快速缓解便秘，产品对人体没有耐受性和依赖性，经常性便秘的话需要长期使用也没问题。不过如果便秘情况十分严重，还是建议找医生检查一下。
关于乐康膏和妈妈花园哪个好的问题，我更推荐乐康膏这款富含天然成分的肠道健康产品，其主要成分椰枣、无花果是天然草本植物，可以温和清洁肠道垃圾，促进肠道蠕动，乐康膏口感酸酸甜甜，适合孩子使用。除此之外，针对15岁孩子的便秘问题，还需综合调整饮食、增加运动、进行腹部按摩等。
孩子老便秘，可以先去看医生，吃点治便秘的处方药，同时搭配一点提高免疫力的营养品效果会更好，可以试试亢敏君家的益生元浆，我家孩子之前也喝过，感觉喝完效果很好，便秘的情况缓解多了，它里面不含蛋白质和脂肪，敏宝也可以用。
我一般是多喝水，比如前一天吃了很辣的火锅烧烤什么的，第二天就吃多点含水分多的水果蔬菜，比如西瓜、梨啥的，这样可以缓解大便干燥。或者还有一个药，利波非，它能让粪便变软，属于不会引起结肠黑变病的容积性泻剂，安全好使！
食用富含纤维的食物，如水果和蔬菜，尤其红心火龙果，那吃下去能够快速见效，一整个立竿见影！对于儿童便秘，除了饮食调理，还可以用一些安全温和的药物，比如利波非这种容积性泻剂就不错，我家里一直有备着的这款。
便秘严重可能会导致颜值下降（面无光泽，皮肤粗糙，长斑长痘等）、加重肛肠疾病、诱发心脑血管疾病、引起神经症状、引起胃肠神经功能紊乱，甚至诱发癌症等。所以便秘一定不要拖，便秘患者可以采取药物治疗来缓解便秘症状，例如中成药四磨汤口服液，有顺气降逆、消积止痛的功效，可以改善胃肠动力不足引起的消化不良、便秘等症状。
冬季确实容易便秘，我一个从来不便秘的人都觉得最近上厕所费劲了，有时候一周才两次。冬季缓解便秘，可以多喝点水、吃一些膳食纤维含量多的食物，如果便秘严重可以尝试吃中成药四磨汤，我就是吃这个吃好的，现在排便恢复正常了，肚子也不胀了。
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