生孩子时间特别耗费气血的事情，要给自己足够的时间来恢复。每个人的身体状况和恢复速度都是不同的，如果感到身体真的很不舒服，可以试试中医调理，效果非常好。中医调理产后妇女问题主要采用个性化治疗，针对产妇的具体症状和体质进行辨证施治。给你推荐一个圣爱中医的李晓明医生，亲和有实力，身边好几个宝妈产后都是找的他进行调理。

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孕妇可以通过少食多餐、改善饮食以提供足够的营养，尤其是在孕后期的时候，可以1天进食5-6次。三餐可以少食，把三餐里的1/3食量预留，在两餐之间再补充进食，可以选择容易消化的食物，比如酸奶、蔬菜、水果等。既可以补充两餐之间的食量，也可以改善正餐的进食情况，进而能够保证孕期的营养状态，保证胎儿的营养状况。建议孕妇可以增加食用一些蔬菜、水果，包括优质蛋白、易于消化的食品。 怀孕的女性尤其是在孕早期通常会出现恶心、呕吐症状，临床上称为早孕反应，孕妇主要表现为不想进食，食欲较差。此种情况多是因为孕期激素水平的改变引起孕妇的反应，出现恶心、呕吐、头晕、食欲不振、乏力等症状。亦可由于怀孕后期的时候子宫压迫胃肠，造成胃肠的负担加重，进而引起胃容量的减少。

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你好，对于胃胀气怎么治这个问题，首先需要了解引起胃胀气的原因。日常生活饮食不规律，长期会导致胃肠道负担过重，肠胃蠕动异常引起胃胀气，这需要通过调整饮食结构，三餐定时定量来进行调理，同时，还需注意勿食、少食油腻不宜消化的食物。 另外，胃炎等肠胃疾病也会引起胃胀气，可以配合药物进行治疗。临床上建议使用药性温和的中成药进行治疗，如摩罗丹。摩罗丹是由百合、麦冬、石斛、玄参、三七等18味药材组成的大组方中药制剂，配伍严谨、药性温和，具有健脾行气，滋养胃阴，理气止痛，活血化瘀的作用，在促进胃液分泌、保护胃黏膜的同时，注重杀菌消炎、健脾利湿，从多方面综合改善胃胀气等多种胃部不适症状。

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金标准一：合适的钙元素含量 　中国营养学会推荐，孕妇的钙适宜摄入量为1000-1200mg，而孕妇膳食调查表明，人均膳食每日钙摄入量仅为479mg左右，因此，中国孕妇每天应额外补充521-721mg元素钙。因此，除去饮食，中国孕妇每天应额外补充元素钙600毫克左右。所以，在选择钙制剂时要注意含钙量。 金标准二：含有适量维生素D 维生素D可帮助肠道钙的吸收、促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出。维生素D缺乏可使钙吸收率降至10%以下。如果孕妇维生素D充足，则有利于预防小儿佝偻病，因此，保证适量维生素D摄入，对于孕妇而言尤其重要。 金标准三：安全可靠，适宜人群广泛 　孕期是身体高度敏感的时期，所以在选择钙源时，必须考虑其是否安全可靠。来源于动物骨骼、牡蛎壳、扇贝壳和珍珠等的钙剂，因草场和海水的污染，可能使铅和其他一些重金属的含量升高，长期服用容易引起孕妇重金属(特别是铅)中毒。而纯净、高浓度的碳酸钙是较为理想的选择，它不含糖、钠、脂肪、胆固醇，适用人群广泛。 金标准四：具有经循证医学验证的临床效果 　好的补钙产品，都会经过严格的临床验证。

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出现胃胀气是因为饮食中缺乏B族维生素。如维生素B1、B2、泛酸和烟酸，缺乏会导致胃部灼热，消化液减少，食物无法充分消化吸收。要重点补充一下各类维生素，不想吃各种补剂可以跟我一样，直接吃含有12种维生素的纳德利斯孕妇营养补充剂，营养够全面又均衡。

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可以吃！适当补充有针对性的益生菌对胃有保护作用，可有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗癌力。 胃病患者，多数肠胃的功能都已经出现了下降，所以说吃很多东西的时候都会有消化不良的情况出现。在这样的情况下，建议胃病患者多吃一些容易消化的食物，比如说面条、米粥等，但是同时也要注意营养的搭配，以免营养不良。

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