宝宝睡觉摇头营养美食食谱
收藏推荐食谱一：培根芦笋蘑菇饭
食材：
米饭适量、培根适量、芦笋适量、蘑菇适量、洋葱适量、色拉油适量、食盐适量、胡椒粉少许。
做法：
1、培根、洋葱切小丁。
2、蘑菇洗干净拧干水分，芦笋提前焯水控干，切小段。
3、锅热放油，下培根丁爆出香气，加洋葱丁翻炒。
4、加入蘑菇翻炒，倒入划散的米饭，炒至颗粒分明。倒入芦笋炒匀，撒少许盐、胡椒粉翻炒均匀即可出锅。
5、最后装盘即可。
功效：
新鲜芦笋富含蛋白质、多种维生素和钙、磷等矿物质，是具有较高营养价值，是国内外公认的高档蔬菜。芦笋具有暖胃、宽肠、润肺、止咳、利尿诸功能，对高血压、血管硬化、心脏病、糖尿病、膀胱炎、急慢性肝炎及肝硬化有一定的辅助治疗效果。
食材：
幼麦方包两片、瓜子仁适量、草莓酱适量、牛肉适量、芝士适量
做法：
1、取两片幼麦方包切成长方形，其中一片涂上1小勺果酱。
2、撒少量瓜子仁，用果酱做出眼睛。
3、用午餐肉和芝士做出嘴巴的形状。
4、将嘴巴”盖到面包上。
5、最后点缀一下盘子即可。
功效：
瓜子营养丰富，香气诱人，瓜子还能健胃、利肺、润肠。
食材：
牛奶245克、鸡蛋1个、蜜红豆1撮、白糖1小勺、香草精适量。
做法：
1、取一只鸡蛋的蛋白，加入一小勺白糖，打匀。
2、牛奶倒入碗中，盖上保鲜膜，大火上锅蒸10分钟后，取下保鲜膜，静置放至温凉，这时，牛奶上会结一层厚厚的膜，用小刀从碗边划一个三厘米的口子。
3、将牛奶缓缓从口中倒出，不要完全倒干净，要留下四分之一。
4、将倒出的牛奶和蛋白充分混全，滴入一滴香草精，过一下筛，将处里好的牛奶再从刚刚划开的小口中，倒回原来的碗中。放上煮熟的红豆，盖上保鲜膜，上汽后，中小火15分钟，蒸好后，马上取下保鲜膜，凉后即可食用。
功效：
宝宝适量食用红豆，有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。而备孕女性、孕妇和产妇适量吃红豆，则可以帮助补血。
食材：
紫薯100克、黄瓜少许、圣女果适量、沙拉酱适量
做法：
1、紫薯洗净、去皮、切块，入锅隔水蒸10分钟，蒸好的紫薯趁热用勺压成泥状。
2、香蕉剥去皮，用小刀切去两端，横着挖去中间果肉的1/3。
3、将紫薯泥填在香蕉挖空的部分。将圣女果和黄瓜切好备用。
4、装饰在盘子周围，吃的时候拌上沙拉酱。
功效：
紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素，具有抗疲劳、抗衰老、补血等功效。并且还富含硒元素和花青素，具有一定预防高血压、减轻肝机能障碍、抗癌的功能。
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网友问答
1、宝宝睡觉不停的摇脑袋，一般来说，是因为宝宝睡觉做梦的缘故，三个月的宝宝脑部神经快速发育，经常会出现做梦的现象，再加上孩子自身系统的控制能力差，出现是叫摇头晃脑的现象就很正常，还有一种原因就是因为宝宝的身体缺钙，睡觉时会引起宝宝头部出汗多，导致宝宝头部发痒而在睡觉时不停摇头。 2、宝宝出现睡觉摇头晃脑的现象最主要的就是以上两个原因，如果宝宝是因为睡觉做梦摇头晃脑，那么家长可以轻轻拍一拍宝宝，这样可以有效的缓解宝宝做梦的情况，宝宝也能尽快恢复平静，如果宝宝是因为缺钙而出现摇头晃脑，家长可以适当的给宝宝补充一些婴幼儿的钙片，为了安全起见，最好去医生那里开药方，也能更好的掌握用量。
八个月宝宝辅食营养方面，如果宝宝已经长牙了就要注重补钙，钙有助于宝宝牙齿发育。我崽八个月已经长牙，很喜欢咬自己的小手，我给他买了英氏2阶米粉，它不但添加了钙、维生素D，有助于宝宝补钙，而且添加了约1mm的果蔬谷物脆粒，可以启蒙宝宝咀嚼能力。
- 3个回答 大家有什么宝宝食谱好推荐吗？宝宝每天
- 3个回答 宝宝睡觉总是摇头，营养不良，多吃蛋是
