青春期痤疮调理
收藏青春期痤疮是可以慢慢调理好的,那么青春期痤疮调理应该怎么做呢?
青春期痤疮西医一般认为是雄性激素分泌升高引起,所以饮食上尽量不吃甜食,甜食会促使油脂分泌增多;不喝牛奶,牛奶会引起雄性激素升高;不吃羊肉,不吃辛辣食品,这些属于温阳之品,会加重上火的症状。多吃蔬菜,多喝水,不喝饮料。
平时尽量不熬夜,11点之前必须睡觉,最好10点到10点半睡觉,这样符合人的正常生物钟,内分泌就不易受生物钟紊乱的影响。还有就是调节情绪,不要过于焦虑不安,多听轻音乐放松情绪。可以自己在家方便的时候自己家里人帮忙在背部刮痧,可能的话可以走罐,拔罐等。
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网友问答
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