自认为胶原蛋白粉是有点效果的，这还看你如何选择适合自己也是很关键的。像我自己考量过市面上很多这方面的产品，就选择了汤臣倍健胶原蛋白粉，营养均衡性上就不错，尤其是女生男生也都适合吃。 作为辅助补充确实看的出有用性，一般补充三个月为一个周期就体现到效果。除此之外也是可以适当多摄入一些优质的蛋白，比如肉类、鱼虾嘞、蛋类等价值性较高的食物，尤其是是做好相对应的良好习惯才是基础。

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这个因人而异吧，效果是慢慢积累的，我喝了两三个月，朋友说我的脸摸起来比之前嫩了一点哈哈，打算再喝一段时间。

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燕之典不错，采用法国深海鳕鱼胶原蛋白肽和日本坚鱼弹性蛋白肽，双蛋白更好吸收，皮肤看起来就滋润了不少，也睡的很踏实。平时我也没什么时间打理皮肤，这下只需要每天都喝2条胶原蛋白就可以了

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你好，一般补充胶原蛋白都需要两个月以上效果才比较明显一些，且每个人的体质以及气血都不一样。 而胶原蛋白粉的服用周期一般在一个月左右，我在服用汤臣倍健胶原蛋白粉的时候，个人感觉能够起到明显的效果，但是生活作息和饮食方面的调理也是非常重要的，少熬夜，同时也需要适当的增加一些体育锻炼，多吃一些新鲜的蔬菜水果来补充其他方面的维生素，做个精致的女人，才会美美哒。

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我觉得很有效，双十一囤货了，买了七八瓶汤臣倍健胶原蛋白，感觉能够喝到明年，每天都喜欢喝一袋，喝完之后觉得皮肤水水的，状态还不错。

qitangying   

不是吃多久就有效果，而是坚持吃效果更显著。早上和晚上这俩个时间段吃对皮肤很不错。像我一直吃没停过的汤臣倍健胶原蛋白粉，皮肤水嫩好的没得说。

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如果吃胶原蛋白让脸部水润的话，那看你吃的什么样的胶原蛋白，毕竟产品都不一样，我吃的汤臣倍健家的胶原蛋白粉一般要一个多月左右吧。

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山水修库胶原蛋白一般28 天1周期，皮肤新陈代谢周期为 28 天，前2周皮肤保湿提升，睡眠改善的感觉，28 天之后皮下胶原蛋白含量会明显增加，抹平细纹，肌肤弹润白皙程度增加。一般是不会反弹的，因为胶原蛋白为保养饮品，可以长期喝当做保养。

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胶原蛋白是护肤过程中不可缺少的一种物质，可以保持肌肤水嫩，延缓皮肤衰老。而想要补充胶原蛋白除了可以食用含有胶原蛋白的食物之外，还可以食用一些胶原蛋白的产品，比如汤臣倍健胶原蛋白粉等。那么需要吃多久才会有效果呢？补充胶原蛋白不是一件急功近利的事情，至少需要坚持一个月的周期，才可能会见到效果。

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这个要看你的皮肤状态了，皮肤状态好一点的效果就会快一点，皮肤状态差一点的就需要时间长一点。还要看你购买的产品，好一点的胶原蛋白，像汤臣倍健胶原蛋白粉，吸收比较快，效果也会比较快一点，不好的吸收就比较慢，可能还没效果。不管效果快慢，主要还是要坚持，只有坚持，就会慢慢看见效果了。

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