产后松弛怎么收紧
收藏产后松弛是一个很常见的情况，那么产后松弛怎么收紧比较合适呢？
产后出现阴道松弛是比较常见的，与女性的生理结构有关，还与妊娠有关。怀孕后子宫明显增大，增大的子宫对盆腔以及盆底韧带的压迫是明显增加的，加上在分娩时胎头会将阴道极度扩张，所以就会导致松弛症状进一步加重。对于松弛的情况，如果想要恢复紧致，那么尽早的缩肛运动，也就是凯格尔运动，通过凯格尔运动可以提升肛提肌以及阴道壁的收缩能力，有利于阴道的恢复，而且简单易学，方便操作。
在产后一个月左右及时去产后康复科进行产后康复，治疗的越早效果越好，而且对以后的性生活影响也越少。对于症状特别严重的患者，可以通过手术治疗来恢复阴道紧致，但这些治疗建议去正规医院。
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网友问答
清楚的，你想用就用，如果不了解可以在网上搜搜看看，有很多年了。
第一，绑束缚带，或者穿塑身衣 宝宝出生后，妈妈们应该绑束腹带，让腹部有支撑的力量，并且在一定的压迫下，妈妈们的肚子也比较不会再任意变形了，还可以撑住正在收缩的子宫，帮助复旧。另外，产后不可提重物的，增加腹部的压力，造成以后体型走样的危险了。产后穿上塑身衣，还可以帮助妈妈们身上的脂肪均匀分布在各部位，然后减少橘皮组织；塑身衣的背架还能帮助支撑妈妈们背部。然后塑身衣需根据个人的肤质、过敏现象来挑选，避免引起汗疹或湿疹等皮肤等等问题。 第二，瘦肚的运动 仰卧起坐：没有争议且有效果的收小腹运动哦。 有氧运动：全身性的有氧运动可以提让整体瘦下来，小腹自然会跟着变的平坦。倘若时间许可，也可以去健身房请教练指导哟。 第三，保证充分睡眠 睡眠能帮助控制脂肪细胞的体积，促进血液循环然后促进真皮纤维增生，增加肌肤弹性。如果是产后有失眠症状的新妈妈们，可以每天做30~60分钟的有氧运动哦；一天3次，每次10分钟的散步对睡眠也很有帮助。
