羊奶和牛奶营养都很高，那么孕妇喝羊奶好还是牛奶好呢？

一般情况下孕妇喝羊奶好，适量的喝一些羊奶是最佳的一种营养食品，能够保证胎儿正常的生长发育里面有维生素b5，能够帮助睡眠是安全的一种物质。最好在睡觉之前的半个小时饮用，也很容易消化，在晚上喝也不会出现消化系统负担，也不用担心出现脂肪增多，影响到身材。

羊奶中的丰富营养素可以帮助孕妇给宝宝提供充足的生长发育温床。EGF在国外美容业亦被成为“美容因子”，可以修复表皮细胞，阻碍黑色素形成，美白肌肤，直接修复坏死细胞，对肌肤的的滋润平滑起到很好的修复作用，对色斑的形成有预防作用。