晚上睡觉鼻塞怎么办

　　鼻塞是一件让人非常难受的事情，鼻子被堵住了呼吸不顺畅，不仅白天的时候不舒服，晚上还常常因鼻塞而睡不着觉，影响人的身心健康。引起鼻塞的原因有很多，例如感冒、鼻炎等等，因此很多人都有过鼻塞的经历。那么，晚上睡觉鼻塞怎么办?

晚上睡觉鼻塞怎么办

　　1.西药治疗：对于鼻炎、鼻中隔偏曲以及鼻息肉的人群，出现鼻塞的情况后，那么就直接的方法就是滴用鼻部滴液。一般症状不太严重的鼻塞，滴入后1分钟就可以明显缓解了。

　　2.泡脚:睡觉之前用热水泡脚,把热水一点一点地倒进桶里慢慢泡脚,这时会感觉到一股热气从脚底流向背心,慢慢分布全身,如果没有达到这样的效果,那就再泡,每天至少要泡一二十分钟。

　　3.食疗法:食疗法也能够帮助大家有效的改善，晚上睡觉鼻塞的情况，大家可以通过食用疏散风热的食物来起缓解鼻塞症状的作用，比如说食用薄荷粥就是将薄荷捣烂以后，放入已经捣碎的姜蓉，然后再加上葱花，将三者放在一起，然后放入食盐进行腌制之后，再将温度滚烫的白粥倒进去，用筷子搅拌均匀以后趁热吃，最好是吃的大汗淋漓，那么效果会更佳。

　　4. 橘子皮：专家指出,用新鲜的橘子皮对准鼻孔猛然一挤,把挤出的汁液喷入鼻腔,鼻子很快就会通气。还有,把维生素C碾成粉末,然后吸少量入鼻,鼻子就会通气了。

婴儿晚上睡觉鼻塞怎么办

　　首先，家长可以给婴儿用热毛巾热敷鼻子。热毛巾热敷宝宝的鼻子，一方面能帮助鼻子里的毛细血管扩张，促进血液加速循环，另一方面能使婴儿的鼻腔慢慢打开，疏通鼻孔，让鼻涕等都流出来。如果婴儿鼻塞得情况严重，还可以给婴儿吸入一下潮湿的热蒸汽，这个办法会比毛巾热敷更有效。

　　其次，家长还可以给婴儿按摩鼻子。婴儿的鼻孔因为鼻涕而塞住难以呼吸了，家长可以用手在婴儿鼻梁的两侧轻柔地按摩，以帮助鼻子通气。不过需要注意的是，家长在给婴儿按摩的时候，不要太大力了，避免伤到了婴儿的皮肤，给婴儿造成额外的伤害。

　　再有，家长可以给婴儿在睡前用泡热水脚。在婴儿睡前，家长可以准备一盆温度略比婴儿体温高的热水，往里边加入一点葱白，等水温慢慢降下来了，擦净婴儿的脚再让婴儿睡觉。葱白不仅是对疏通鼻子有效，而且还具有治愈感冒的功效，给婴儿在睡觉前这么泡个脚，是再好不过了。