换季时怎么预防宝宝感冒

　　换季的时候天气冷暖交替，宝宝由于抵抗力比较弱，这个时候很容易感冒，因此，在换季的时候，父母们要想办法做好预防措施，避免宝宝感冒。然而有的新手爸爸妈妈并没有掌握预防感冒的诀窍，让我们一起来了解一下，换季时怎么预防宝宝感冒吧。

换季时怎么预防宝宝感冒

　　做好护理工作。宝宝的健康成长一定少不了家长们的细心守护。生活环境保持整洁通风，尽量避免去人群聚集的场所。另外可用加湿器增加宝宝房的湿度，可以有效地避免灰尘和病菌的聚集。另外，要适度的给宝宝增加衣物，被子等，贴身衣物多选择纯棉质地。也要保证睡眠环境的稳定安静，为宝宝打造优质的睡眠状态。

　　关注饮食健康：要根据宝宝的月龄选择合适食材，保证营养均衡。多补充水分的同时多喂一些富含维生素C的水果和蔬菜，也不能忽视高蛋白食材的摄入。有换季食欲不振的宝宝，妈妈们应该格外注意，准备一些容易消化、色彩更鲜艳的食材来做辅食，提起宝宝吃饭的兴趣，保证每天的能量供给。

　　适当补充益生菌：很多妈妈也会选择儿童益生菌来给宝宝吃，甚至是搭配到奶粉或者辅食中，这是很聪明的选择。益生菌对维护肠道健康，调节肠道菌群平衡进而提高宝宝的免疫能力有着积极作用。要想宝宝少生病感冒，免疫力问题是不容忽视的。

　　加强体育锻炼：家长们应多带宝宝进行户外运动，在阳光明媚的时候享受一下日光浴、也可以跟宝宝做一些亲子体操来互动、报名游泳班也是很好的选择。

秋季孩子如何预防感冒？

　　一、多吃水果蔬菜：秋季比较干燥，孩子比较容易因水分缺乏，而让身体受到病菌的入侵。所以在日常生活中，要让孩子多喝水，此外还可以让孩子摄取一些水果蔬菜，水果蔬菜中所含的水分比较多，能够缓解秋燥。另外蔬菜水果中所含的维生素也比较高，对于孩子来讲可以提高免疫力。尤其是富含维生素c的食物，维生素c能提高身体免疫力，帮助孩子抵御感冒。

　　二、进行户外运动：想要孩子远离感冒，在平时要让孩子多锻炼身体，不要因为气温下降担心着凉，就让孩子经常躲在室内。进行适当的室外体育运动能增强孩子的体质，提高抗病能力，而且还有助于促进孩子的生长发育。