冬至小孩吃什么水果好

　　冬至是我国传统的二十四节气之一，又被人们称为“冬节”，通常人们在冬至来临都会吃饺子表示庆祝。而冬至代表了冬季的到来，人们也会吃一些应季水果来供给人体所需的营养，对于小孩子来说更是如此。那么，冬至小孩吃什么水果好呢?

冬至小孩吃什么水果好

　　1、苹果。苹果富含矿物质和维生素，能起到生津止渴，健胃消食的作用。妈妈给宝宝吃一些水果可以帮助消化，促进胃肠蠕动，消除便秘症状。爸爸妈妈可以把苹果切成小块给宝宝吃，也可以做成苹果泥。

　　2、柚子。柚子中含有丰富的维生素c，可以提高宝宝的免疫能力，其中的果胶还能降低身体的胆固醇，促进钙和铁的吸收。尤其宝宝在出现了积食便秘的症状以后，吃一些柚子可以帮助消化，治疗便秘。

　　3、柠檬。柠檬中含有丰富的维生素c，维生素b1，维生素b2，植物酸，钾等营养元素，可以保持身体各种组织和细胞的正常生理功能，预防感冒，还能保护皮肤，爸爸妈妈可以用柠檬给宝宝泡水喝。

　　4、梨。吃秋梨解“秋燥”――秋季天高气爽，空气中水分减少，此时人们易出现咽干鼻燥、唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干涩等“秋燥”现象。素有“百果之宗”的梨对秋燥症有其独特的疗效。

　　5、猕猴桃。早晨吃猕猴桃治便秘——秋冬季是便秘的多发季节。中医认为，这个时节干燥的气候容易在人体内诱发燥邪，耗伤人体津液，便秘就是这一现象的主要体现。临床上总是建议得了便秘的人采取食疗的方法，不仅效果好，而且没有副作用。多吃水果就是食疗中最有效的一种。

宝宝水果吃多了的危害是什么

　　宝宝的胃容量其实是非常小的，一次性不能进食太多的食物，所以如果家长给宝宝吃太多的水果，宝宝水果吃饱了，就可能不想吃正餐了，这样宝宝无法从正餐中摄取足够多的营养和能量，从而有可能出现营养不良的现象。

　　这是因为水果虽然富含各种营养物质，包括有人体生存必须的维生素、矿物质(微量元素)和膳食纤维，但这些营养物质无法满足宝宝身体发育过程中的全部需求，宝宝的成长还需要蛋白质、脂肪、碳水化合物，这些都是水果不具备的。

　　宝宝是不可以吃太多水果的，其他食物也不可以多吃。八个月还是要以奶为主的，如果吃太多引起肠胃不舒服，很容易引起宝宝肠胃疾病发生。建议之后慎重饮食，可以少量给宝宝吃一些水果，还需要清洗干净，选择新鲜的应季节水果，这样比较安全，宝宝也可以充分吸收水果中的营养。