孩子皮肤黑怎么变白

　　有的家长发现孩子的皮肤总是黑乎乎的，其实这和多种因素有关，比如先天性因素或没有做好防晒等。家长需要根据孩子变黑的成因去进行有效改善，不要相信偏方，很容易导致孩子出现一系列皮肤病。那么，孩子皮肤黑怎么变白呢?

孩子皮肤黑怎么变白

　　1.淘米水洗脸。如果小孩比较黑的话，是不适合用美白产品的。因为儿童皮肤很娇嫩，使用美白产品很容易伤害到皮肤。但是却可以使用淘米水来给孩子洗脸，这就可以起到增白皮肤的作用。平时可以将第二遍淘米水留下，等到水澄清之后用来洗脸，只要坚持一段时间便可以见到效果。

　　2.注意防晒。小孩皮肤黑时，要注意防晒，如果过度暴露在阳光下，光老化性和光毒性的共同作用会让孩子皮肤色素增多，变得越来越黑。建议孩子外出时，最好做好防晒措施，如太阳帽、遮阳伞、儿童防晒霜等等。

　　3.多吃含维生素C的食物。维生素C能够阻断黑色素的形成，加快黑色素的分解，有效美白肌肤，所以，小孩皮肤黑时，可以多吃富含维生素C的食物，有助于白回来。富含维生素C的食物有：番茄、猕猴桃、柠檬、草莓、橙子、樱桃、黄瓜、大枣等。

　　4.喝牛奶。牛奶中含有多种氨基酸以及维生素、矿物质，适量的喝一些牛奶，能够有效的起到滋润皮肤的作用，同时也可以促进皮肤的代谢，抑制色素的沉淀，从而改善皮肤黑的情况。如果孩子皮肤黑可以在每天的早上和晚上喝牛奶来进行改善。

婴儿吃什么辅食皮肤白

　　1小番茄：婴儿年龄大些时父母可以给婴儿适量的吃点小番茄，这样对皮肤好，既能让宝宝的皮肤变的细腻、光滑，而且还能给宝宝提供营养。

　　2、猕猴桃：如果宝宝的皮肤有些黑，父母可以给宝宝吃点猕猴桃，因为猕猴桃不仅可以阻止黑色素的形成，而且还能减轻雀斑，让皮肤变白些。

　　3、西兰花：宝宝吃西兰花对皮肤好，能让皮肤保持着弹性，这是因为西兰花中维生素、胡萝卜素都是很丰富的，而这些营养物质对皮肤是有好处的，因此皮肤不好的宝宝吃些西兰花可以改善。

　　4、豆制品：有皮肤问题的宝宝可以适量的吃些豆制品，因为豆制品不仅有美容养颜的作用，而且还能消除皮肤上的皱纹，另外宝宝吃豆制品还能补钙，能预防宝宝缺钙。因此平常宝宝可以吃点豆制品。