如何解决孩子的负面情绪

　　在心理学上，普遍将痛苦、悲伤、焦虑、愤怒等情绪归为负面情绪。当成年人出现这些负面情绪时，身体会倍感不舒服，头脑会产生强烈的兴奋灶。而孩子出现负面情绪会影响心理健康，需要家长引导帮其处理。那么，如何解决孩子的负面情绪呢?

如何解决孩子的负面情绪

　　1、和孩子进行充分的共情。共情是我们进行亲子沟通的基础。当我们发现问题后，只是简单地去询问孩子是不是很难过，或者单纯安慰孩子不要再难过了，往往起不到什么实质性的效果。

　　2、鼓励孩子去表达自己的情绪。很多孩子都是比较内向的，这并不是优点。孩子能否走出自己内心的世界，大胆地和别人交流，主要就是要看父母怎么做!作为孩子最亲近的人，我们首先应该让孩子学会给自己吐露心声。及时地了解孩子的情绪，从而进行正确的疏导!

　　3、和孩子一起参加有助于身心放松的活动。如果孩子可能因为学习方面的原因而导致心理压力过大时，我们就可以和孩子一起去听听轻音乐、涂抹几张画、看看爱看的书、打打球、下棋、玩亲子游戏等等，这些都是不错的减压方式，能有效缓解孩子过大的心理压力。

　　4、正确批评。比如说孩子不愿意上学，或是对学习不感兴趣，家长也应该做出及时的批评，同时也要尊重孩子的自尊心，要让他们意识到错误并且改正错误，而不是一味地强行给予灌输。

负面情绪都有什么

　　负面情绪就是非常不积极的一种体验，而且随着负面情绪的发生，身体也会产生很多不适感，严重的影响，工作和生活的质量还可能导致身心受到严重的伤害，负面情绪主要包括紧张、焦虑、悲伤、愤怒、沮丧和痛苦，这些情绪在生活中是非常常见的。

　　负面情绪不仅对本人有所影响，还对周围人有一定的影响，相信大家都会发现如果办公室里面出现了一个充满负情绪的人，就会使得周围的人也十分压抑，办公室的气氛也会随之变得十分尴尬，因为有一个唉声叹气或者陷入痛苦的人在环境当中，会使其他人也随着变得难过起来。

　　对于自己的身心健康来说控制负面情绪都是有着非常重要的意义的，虽说情绪是一种非常难以自控的东西，但也要用自己的自制力去抑制它，比如在即将痛苦或者情绪陷入低落的时候，应该主动的去寻找一些让自己转移注意力的事物，这样就会好很多了。