孩子湿气重吃什么水果好

　　在我国的中医说法中，会将湿气分为多种类型，并且根据其种类的不同进行相应措施。而有的孩子到了换季的时候很容易出现湿气重的情况，这时候身体会感觉很沉重，并且排便也会出现黏腻感。这时候可以通过调理饮食或吃水果来改善，那么，孩子湿气重吃什么水果好呢?

孩子湿气重吃什么水果好

　　1、柚子：湿气重者可以适量的吃一些柚子，辅助除湿、消除水肿，柚子还有辅助降血脂和调节血糖的作用，适量食用对于人体有好处;

　　2、榴莲或菠萝蜜：一些热性水果，如榴莲或菠萝蜜，这两种水果偏热性，如果体内有湿气特别是有寒气，适量食用菠萝蜜或榴莲，会有一定辅助改善湿气的效果，因为湿气一般怕热，热可以使部分湿气被蒸发掉;

　　3、鲜枣：鲜枣有一定的辅助健脾、补气血的作用，由于脾属于袪湿的重要器官，健脾可以利湿，因此湿气重者可以适量食用鲜枣。

　　4、枇杷：湿气重的人可以多吃一些枇杷,这类水果有祛湿的功效,还有润肺止咳的功效,这类水果里面含有维生素和微量元素。平时可适量吃些枇杷,特别是在夏天多吃些枇杷,能有效地清除体内的湿气。

　　5、西瓜：西瓜味清甜可口。西瓜富含西瓜中的维生素和矿物质,能起到除烦止渴、生津解渴的作用,另外还能起到祛湿利尿的作用,所以在生活中可以适量吃点西瓜,可以为人体补充水分。

　　6、木瓜：有健脾胃和助消化之功。可用于胃痛及消化不良等症的食疗。

煲什么汤去湿气呢

　　一般湿气较重的表现为，人们常常感到浑身无力，总是没精神，有时候早上起床，刷牙时会有恶心干吐的症状，大便时还会有黏粘总有拉不干净的感觉，这些都是身体湿气在做怪，需要赶紧排湿。其实排湿最简单的方法就是可以利用每天的饮食进行排湿气，不但调理身体而且还能达到排湿的效果。

　　因此日常饮食可以做些暖胃鲫鱼汤，具有去湿作用同时还可以养胃。红豆薏米汤，这种汤通过一定时间的熬制，可以有效的排湿养颜。另外，夏季可以做些绿豆汤，不仅可以去湿气，还可以防止中暑。冬天可以熬制姜汤水，女性可以添加红糖，这种汤需要早晨或者中午以前喝，才可有效。

　　通过食疗进行排湿需要长期坚持方能达到一定的效果，但是这种方法排湿可能会对有些人效果不佳，一旦湿气影响到身体的健康，那就要到医院请专业的医生通过服药有效治疗，不可延误病情。