孩子手脚冰凉吃什么水果好

　　从中医角度看来，孩子长期手脚冰冷可能是由于脾肾虚寒、寒邪内盛所致的。一般可以通过食疗来改善，可以让孩子多吃一些温阳驱寒、活血化瘀的温性食物，要避免吃辛辣、刺激、生冷的食物。那么，孩子手脚冰凉吃什么水果好呢?

孩子手脚冰凉吃什么水果好

　　1、龙眼。龙眼是一种温性水果，到了冬天经常手脚冰凉的女性，吃水果不妨常吃些龙眼，可以补血安神，养心益脾，特别是对身体虚寒，需要病后调养的人而言非常合适。

　　2、苹果。苹果含丰富的糖类，主要是蔗糖、还原糖以及蛋白质、脂肪、磷、铁、钾等物质;还含有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、单宁酸、果胶、纤维素、B族维生素、维生素C及微量元素可食用部分76%。

　　3、葡萄。葡萄不仅酸甜可口，营养价值也高，富含维生素B1、花青素、以及多种果酸。适当多，还能有助于消化。此外，葡萄中含有的矿物质钙、钾、磷、铁以及B族维生素、维C等

　　4、香蕉。香蕉是植物芭蕉的果实，含有大量的碳水化合物、蛋白质及脂肪等，可以为人体提供充足的热量，是一种营养价值极高的水果。此外香蕉中的钾离子还具有缓解肌肉紧张的作用，对于腿脚抽筋、手脚冰凉等不适症状有显著疗效。

　　5、大枣。大枣也是一种温性的水果，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃的功效，是补血效果非常好的水果，特别适合气血虚弱容易有四肢不温，气色萎黄，睡眠不实等症状的人。

宝宝手脚冰凉怎么护理

　　1、注意保暖：如果家长遇到宝宝手脚发凉的现象，首先要看看是不是穿少了，只要鼻尖和后脑勺热就是不冷。保暖要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环，适当运动可以增加血液循环和新陈代谢。另外，给宝宝捂得太严实的话，也很容易引起疾病。

　　2、调节室内温度：宝宝生活在适宜的温湿度环境里，手脚就不会发凉。家里有空调，最好把温度调到20℃左右，如果温度太高孩子经常出汗，也很容易引起疾病。

　　3、发热引起的手脚冰凉：宝宝在发热时常常伴有手脚发凉，这时有手心足心无汗干燥现象，用手背触及小儿前额可以感到发热，必须及时看医生。

　　4、疾病引起的手脚冰凉：一些疾病可以影响宝宝的血液循环，如贫血、心脏疾病、营养不良等，家长要注意及时就医，同时，还要注意观察宝宝是否有面色苍白、口唇发绀、哭声弱、活动少和容易疲劳等现象。