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如何培养孩子运动能力

2023-01-12 20:52:04出处:PCbaby作者:佚名

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  运动能力指的是人体长时间进行运动的能力,也可以理解为人体的心肺功能、耐力、体力等综合能力。孩子运动能力差一般与发育迟缓、感统失调、营养不足等因素有关,可以通过一些训练培养来提高。那么,如何培养孩子运动能力呢?

如何培养孩子运动能力

  1.针对弱项重点练习。循序渐进、兴趣、和重复。先让孩子掌握基本运动技能,之后逐渐发展学习孩子感兴趣的专项体育运动。“重复”先学习正确的动作模式,之后不断重复,直到熟练掌握这个动作。

  2.多鼓励孩子参加运动。孩子在参加运动的过程中,不仅可以起到锻炼身体的作用,而且通过参加运动,还可以使机体的各方面协调更加完善。例如可以根据孩子的年龄,适当进行跑步、跳绳、打球、慢跑等运动。长时间坚持运动后,孩子的运动能力也会逐渐提高。但应注意孩子在早期开始运动时,需要避免运动的时间过长,以免导致孩子过度劳累。

  3.减少束缚。在日常的生活当中需要多关爱孩子,但应注意避免过度束缚孩子。如果长时间束缚孩子活动,有可能会影响孩子的运动神经。由于运动的时间比较少,因此在进行运动时可能会出现各方面协调不完善,从而表现为运动能力差。

  孩子们需要经常锻炼也不例外。当发现孩子发育迟缓时家长可以多陪陪孩子锻炼,这样可以有效提高孩子的运动能力。而且经常的户外运动也能促进钙的吸收。良好的心情和积极的情绪也能促进生长,家长不要给予孩子过重的学习和精神压力。

如何发展宝宝运动能力

  1、脚的发展——遵循生物规律。脚的发展具有一定的生物基础,学会走路貌似不受环境的影响,而是来自大脑发出的命令。幼儿首先会坐起来,第二个阶段是翻身,然后爬行;紧接着,他学会了独自站立,并且能整个脚掌着地了,还能扶着东西走几步呢;到达第四个阶段,他已经能够独自走路,不需要别人的帮助了。

  2、手的发展——与内心世界相连。而手的发展却不是那么回事,它与环境紧密相连。我们可以说双脚肯定是用来走路的,而对于未来手的功能却不能统一定论,谁知道婴儿未来将会做什么呢?手表达了人的思想,从历史上的手工艺品,我们就可以发现这一点。手工技巧的发展与心理发展是同步的,作品越精细,人投入的智力就越多。

  随后,他们逐步参与到环境中去,他们开始模仿大人,并发展出新的技能。正是这两个方面的发展,让他们成为一个自由的新人类。