小孩吃什么长得高快

　　在孩子成长发育的关键期，很多父母都时刻关注着孩子身高的变化，经常会和其他的孩子进行比较，其实孩子身高的增长速度除了先天因素的影响，在平时生活中运动和饮食也非常的关键，吃一些有营养的食物也可以帮助孩子长高，那么小孩吃什么长得高快?

小孩吃什么长得高快

　　想要孩子长高的话，最好的食物就是牛奶，因为牛奶中含有钙，蛋白质和碳水化合物，基本是长高过程中必备的营养物质了，而喝牛奶的最好时间是在晚上睡觉前，另外还有一种长高食物就是鸡蛋，可以早上的时候吃上一个鸡蛋，晚上的时候喝一杯牛奶。

　　孩子吃营养丰富的食物长得高，长得快。尤其是富含维生素D或者微量元素钙的食物，具体包括各种豆制品，例如豆腐、黄豆、黑豆、扁豆等。各种奶制品，例如牛奶、酸奶以及奶酪等。各种瘦肉，例如牛肉、羊肉、鸡肉等。各种坚果类食物，例如核桃、松子、花生以及杏仁等。孩子还可以适当进食各种蛋类和鱼虾类食物。另外，适当地进食新鲜的蔬菜和水果，为孩子补充充足的维生素C，也有助于促进孩子长高。建议家长要合理安排孩子的饮食结构，尽量做到荤素搭配，有助于促进孩子身高、体重，促进长高。

　　儿童吃优质蛋白食物、新鲜水果蔬菜、含钙量高食物等都可以长高。优质蛋白食物：儿童在生长发育期间对营养需求比较高，最好是胆汁优质蛋白食物来进行补充，比如瘦肉、牛奶、鸡蛋等，这些食物当中蛋白含量比较高，能补充身体所需营养，还能促进骨骼生长。新鲜水果和蔬菜：儿童在身体长高期间要注意营养均衡，还需要适当吃苹果、橘子、西红柿等，在营养均衡时才可以促进长高。含钙量高食物：在孩子生长发育期间可以适当吃虾皮、排骨汤、大骨头汤等，其中含钙量比较高，可以增加骨密度。

小孩长的太快怎么办

　　宝宝长得太快，要根据生理性原因和病理性原因决定。对于生理性原因考虑与遗传因素有关，如果父母身高比较高，宝宝的身高也会比较高，而且日常饮食条件较好，经常吃富含营养的食物能够促进身高的发育。

　　对于病理性原因，是指宝宝可能存在性早熟情况、颅内占位性病变、甲状腺功能亢进等疾病时，出现异常生长过快。要及时就医检查，如性激素水平检测、性器官彩色B超检查、颅脑磁共振检查、甲状腺功能检测等。以确诊或排除以上疾病，并采取对因治疗。

　　父母平时看电视的时候最好不要让孩子也一同观看，以免孩子过早地接触这些思想，毕竟现在的电视剧节目有好有坏，对人的心性多少会产生一些影响，孩子这个时候最好还是看动画片之类的。多进行体育锻炼。一般来说，小孩子长大过快，一般是由于补充的营养过剩，脂肪摄入过多，脂肪堆积的多了，所以平时让孩子多运动，如跑步，打球，跳舞等等，可以消耗多点脂肪。