孩子什么时候长个子最快

　　父母都希望自己的孩子能够健康成长，长得又高又壮。当孩子处于快速长个子的阶段，很多父母都会自己想办法给孩子吃好的，助力孩子长个。所以，了解孩子快速长个子的时间段特别重要。那么孩子什么时候长个子最快呢？一起来看看相关的问题。

孩子什么时候长个子最快

　　1、出生之后到一岁之前：婴儿期身高增长的速度非常迅速，一般在出生时，身高标准应该在50cm，而在一周岁的时候，身高应该平均在75-77cm左右，所以从出生到满一周岁，其身高平均增长应该能够达到25-27cm。

　　2、青春期：达到第二个生长发育的高峰，这时身高增长的速度会再次出现加快的情况。所以在身高增长的最佳时间段时，需注意要让孩子均衡营养，同时要进行有氧运动，还要保证充足的睡眠。

　　有利于孩子长个子的饮食，建议要饮食均衡，多吃一些含钙、蛋白质丰富的食物，可以采取以下饮食：

　　第一、要多喝牛奶，每天最少喝500mL以上的牛奶，牛奶中含有丰富的钙元素，有利于骨骼的营养，促进骨骼的发育。同时牛奶中含有丰富的蛋白质和氨基酸，对儿童的生长发育也起着重要的作用。

　　第二、给孩子多吃肉类、肉类食物，比如牛肉、鸡肉、猪肉，这些肉中含蛋白质、钙也比较丰富，也要适当的给孩子选择性的吃一种。

　　第三、给孩子多吃鸡蛋，每天最少吃1-2个鸡蛋，因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质，含有多种的微量元素和钙，也可以促进儿童身高的增长。

儿童吃什么长得高

　　第一，黄瓜酿肉。做法：首先准备黄瓜，洗干净，再切断，用勺子将瓢挖出;然后将猪瘦肉剁碎，加入适量生抽、淀粉、白糖、食用盐等腌制片刻；最后将肉末塞到黄瓜中去，上锅蒸熟，即可食用。黄瓜可以增加孩子食欲，补充维生素，肉末补充蛋白质，可以帮助孩子骨骼发育。

　　第二，猪骨菠菜汤。做法：将鲜猪骨洗干净，切碎，放入砂锅内，加入适量的清水，武火煮开，再转小火焖煮两个小时;将洗干净的菠菜放入汤内，在煮十分钟左右，加入调料，饮汤吃菜。菠菜中所含的胡萝卜素，会在人体内转变成VA，能促进孩子生长发育。猪骨含有钙、镁等无机盐，是孩子长高的理想食物。

　　第三，金枪鱼鸡蛋杯。做法：将两个鸡蛋蒸熟，再对半切开，去蛋黄，留蛋白;将适量的洋葱切成小粒，六十克的金枪鱼肉切成碎丁；然后往锅内加入水烧开，再加入油，倒入西兰花，两分钟后捞起，沥干，备用；然后将金枪鱼放碗中，加入鸡蛋、西兰花、洋葱，最后挤入沙拉酱。金枪鱼含有大量大白纸和维生素，可以促进孩子长高。