儿童可以吃猕猴桃的皮吗

　　猕猴桃是一种富含维生素的水果，人适量吃猕猴桃可以促进身体健康。人们吃猕猴桃也和吃大多数水果，需要削皮再吃，这样猕猴桃的口感会更好。不过猕猴桃的皮也富含多种维生素，可以单独使用。那么儿童可以吃猕猴桃的皮吗？一起来了解一下相关的问题。

儿童可以吃猕猴桃的皮吗

　　猕猴桃的皮儿童一般是可以吃的。儿童吃猕猴桃皮有以下作用：

　　1.儿童吃猕猴桃的皮可以改善睡眠：猕猴桃皮中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，此外，猕猴桃皮还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。所以猕猴桃连皮一起吃，可以将睡眠质量提高不少。

　　2、抗癌防癌：猕猴桃皮富含抗氧化剂，猕猴桃皮具有抗癌、抗炎和抗过敏的功效。猕猴桃皮中抗氧化剂含量是果肉的三倍。另外猕猴桃皮还能对付葡萄球菌和大肠杆菌。食用猕猴桃皮最简单的方法就是将猕猴桃皮榨汁，过滤后饮用。

　　3.清洁肠胃促消化：因猕猴桃皮含大量果胶酶和水解蛋白酶，饭后食用猕猴桃和猕猴桃皮，2小时后就可使肠胃内的难溶性粗蛋白得到分解，起到肠胃清洁的作用。

　　儿童吃猕猴桃皮的注意事项：

　　1、表皮绒毛不能吃：猕猴桃的皮长有很多的绒毛，这些绒毛对咽喉有刺激作用，因此，吃猕猴桃皮一定要充分的清洗外皮上的绒毛。

　　2、猕猴桃两端不能食用：猕猴桃的皮能吃，但是并不是说猕猴桃整个都能吃，猕猴桃的两端都不能食用，尤其果实和藤蔓的连接处。

儿童吃猕猴桃的注意事项

　　宝宝腹泻不宜吃猕猴桃。因为猕猴桃有润肠通便的功效，所以宝宝在腹泻期间不要食用猕猴桃，否则会加重宝宝的腹泻，严重的会导致宝宝脱水，威胁到宝宝的生命安全。正常宝宝也不要吃大量的猕猴桃，任何食物对于宝宝来说都要讲究个适度，每日吃一个猕猴桃即可，而且最好间隔一日再吃，不要连续每天食用。

　　最好喂食自然成熟的猕猴桃。猕猴桃很多都是捂熟的，其实这种方法催熟不太建议拿给宝宝吃，最好给宝宝吃新鲜自然成熟的，这样才可以更好的发挥猕猴桃的功效，如果购买回来的猕猴桃比较硬，还比较涩，可以与苹果放在一起，密封在塑料袋中，几天之后猕猴桃就变软变甜了，妈妈们不妨尝试一下这个方法。