如何缓解孩子的生长痛

　　春季是孩子身体生长比较快的季节，有很多孩子在春季的时候身体会长的特别快。不过骨骼在快速生长的过程中会出现一些疼痛感，就是大家常说的生长痛，孩子出现生长痛的时候家长可以用一些方法帮助孩子缓解疼痛。那么，如何缓解孩子的生长痛呢?　　

如何缓解孩子的生长痛

　　第一、局部热敷。孩子出现生长痛的情况后，家长可以用热毛巾对疼痛部位进行热敷，热敷的过程中不仅能够缓解孩子的紧张情绪，还能够帮助改善局部疼痛的现象。如果孩子在某天有进行长时间的体育运动，睡觉之前可以选择泡一个热水澡，同时适当延长泡澡时间，也能有效改善生长痛的问题。虽然生长痛不属于疾病，但是也要尽可能让孩子多休息，如果回家之后感觉身体疲累，一定不要强迫孩子进行更多运动，必须让身体得到充分休息和放松。

　　第二、转移注意力。出现生长痛的情况下，家长也可以通过转移注意力的方式，让孩子忽略这种疼痛，比如玩玩具、做游戏或者看卡通电视等。平时也应该给予孩子更多的精神鼓励和支持，这样才能让他们更好的面对生长疼痛。

　　第三、补充营养。有些孩子出现生长痛，可能是因为机体缺乏钙质所造成的，此时可以适当让孩子多吃一些促进软骨生长的高营养食物，比如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等。同时也可以适当多吃一些维生素C含量比较高的水果和蔬菜，能够有利于钙剂更好的吸收。　　

小孩生长痛的症状

　　小孩生长痛的特点如下：

　　1、多为下肢的疼痛，常见的部位是膝关节、小腿和大腿的前面，偶尔在腹股沟。疼痛一般在关节以外的部位，疼痛发作的时候不伴有发烧、皮疹或者其他的全身症状。典型的是双侧疼痛，但也有一边疼痛的，疼痛的时候多为钝痛，有的时候也可以为针刺样，甚至为剧烈的拉扯痛。

　　2、多为肌肉疼痛，生长痛主要是肌肉的疼痛，不是关节或骨骼的疼痛，疼痛的部位不会有红肿、发热的现象，持续数分钟，甚至几个小时不等。

　　3、生长痛最大的特点是多在晚上发生，在休息时疼痛才会变得比较明显，活动时反而感觉不到疼痛。主要表现为间歇性发作的下肢疼痛，有时候可能会伴有肚子痛、头疼、不同程度的睡眠不安等，在生长痛消失以后，这些症状也会随之消失。