预防儿童近视眼的方法

　　由于电子产品的普及，因此有很多孩子都患有近视，近视会给人们的生活带来很多的不便。生活中有很多家长也非常担心孩子会有近视，因此在日常生活中需要做好预防工作。那么，预防儿童近视眼的方法有哪些呢?下面跟着小编来看看吧。　　

预防儿童近视眼的方法

　　1、做眼保健操：经常做眼保健操是保护眼睛最简单的方法，不过穴位要选准，家长要教孩子正常的做法，此外还要经常引导幼儿多看看远处的绿色植物，这样可以让眼睛放松，缓解眼睛的疲劳。

　　2、少看电视：6岁之前是一个关键时期，为了防止孩子近视，最好减少孩子看电视的时间，三岁之前的孩子尽量不看电视，超过三岁的孩子每次看电视最好限制在1个小时以内，这样可以有效避免孩子的眼睛疲劳过度。

　　3、饮食营养要均衡：家长要合理安排孩子的饮食，让孩子摄入足够的微量元素、维生素、蛋白质。甜食、膨化食品是孩子的最爱，但是这些食物对健康无益，尽量不要让孩子多吃。叶黄素能减少蓝光对眼睛的伤害，因此要让孩子可以多吃含有叶黄素的食物，如哈密瓜、黄肉奇异果、木瓜、蛋黄、芒果等，多吃黄色、绿色的水果蔬菜是最好的。缺乏铬和锌元素的人更加容易进食，孩子要多吃含有这两种营养物质的食物，如大豆、花生、瘦肉、猪肝、鱼、蛋黄、牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、葡萄、食用菌等。维生素A、B1、C、E也是眼睛必需的营养物质，因此家长要保证孩子全面摄入各种营养。　　

儿童近视眼怎么办

　　1.假性近视：由于用眼过度导致调节肌紧张而出现假性近视，不需要特别的处理，只要经过一段时间的休息调整，减少过度用眼，在医生指导下，应用缓解调节肌肉紧张的药物如阿托品滴眼液，就能使自己的视力恢复到原来的水平。

　　2.真性近视：这种儿童可以根据自己的散瞳验光度数进行配镜，佩戴有防止近视增长过快的功能型眼镜。点低浓度阿托品滴眼液防止近视增长过快，但是由于屈光状态不稳定，所以不能进行手术。在儿童长大以后，可以去正规医院经过术前的检查评估后，再进行激光矫正手术。

　　建议儿童在平时要养成良好的用眼习惯，避免出现用眼过度现象，保持每日2-3小时的户外活动，在日常生活中要多注意观察一些绿色植物，或者眺望远处，避免长时间地观看电子产品，应适当闭眼休息，这样对眼睛的健康也是有好处的。饮食上建议多吃一些新鲜水果、蔬菜，补充多种维生素。