怎么观察宝宝体内的湿气

　　从中医角度看来，气候潮湿以及各种肉食是人体湿气的主要来源，若身体湿气过重就容易引发各种疾病。宝宝一样会因为天气和饮食而出现湿气过重，可以通过观察来采取一般治疗、药物治疗等方式来改善。那么，怎么观察宝宝体内的湿气呢?

怎么观察宝宝体内的湿气

　　1.起床时看宝宝精神状态。如果每天早晨起床的时候看到宝宝特别疲劳，睡不醒，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹那么可以肯定是体内有湿了。

　　2.多看一看孩子的大便。可以通过孩子的大便看看湿气问题，孩子拉完大便之后使用一张两张纸擦干净即可，如果三五张一直反复擦不干净的话，说明身体里面有湿气。在正常情况下孩子的大便应该呈现金黄色的，若是大便不成形并且发青，说明孩子体内有大量的毒素堆积。

　　3.看宝宝舌苔颜色。小孩不会说话的小孩是部分向妈妈说出自己的不适的，最多的就是哭闹。妈妈肯定是听不懂小孩的哭闹的。但是还可以看小孩的舌头。如果平时帮小孩清洁口腔的时候可以观察一下小孩的舌头，如果出现舌苔厚重，颜色偏黄。这些就是说明小孩的健康有了一些小毛病。

　　4.看宝宝的食欲。从中医角度来说，湿气重导致脾胃退行，因此，人都会感到胃口不好、食欲不振。宝宝如果不愿意进食，则说明很可能是湿气了。

小孩怎么排出身上的湿气

　　小孩身体内的湿气可以通过食疗的方法来排出，日常宝妈可以给小孩吃一些具有祛湿功效的食物。薏仁就是一种很不错的祛湿气的食材，宝妈可以用薏仁煮粥给小孩喝，或者是用薏仁泡水给小孩饮用，都能起到祛湿气功效。薏仁性寒，建议宝妈将薏仁与红豆搭配给小孩食用。

　　体内有湿气的小孩子，也可以通过艾灸的方法来排湿。宝妈可以从网上购买一些艾柱，在中医的指导下找准穴位，睡前给小孩进行艾灸调理。艾灸有驱寒温阳、活血化瘀等功效，排湿功能很显着，只是需要坚持一段时间才能看到效果。

　　为了减少小孩体内的湿气，平时宝妈也要注意小孩的生活环境。为了避免湿气侵入体内，宝妈要保证室内空气干爽，不要让小孩生活在潮湿环境中。小孩的被褥也要勤晾晒，减少湿气存在。