怎么增强孩子的记忆力

　　每个父母都希望自己的孩子可以健康又聪明，因此从小就开始锻炼孩子的记忆力，希望孩子能拥有过目不忘的本领。网络上增强记忆力的方法有很多，但是并不是每一种方法都适合孩子，只有用对方法才能事半功倍。那么，怎么增强孩子的记忆力呢?

怎么增强孩子的记忆力

　　1.保证充足睡眠：充足的睡眠有利于释放压力、恢复精神，缓解大脑和身体的疲劳，才能更有助于大脑养分的供应，帮助孩子增强记忆力。

　　2.饮食方面：在日常饮食中，既要营养、科学、膳食搭配合理，也可以适当多吃富含DHA的食物，比如深海鱼，原因在于DHA对于促进孩子大脑发育，提高记忆力较有帮助。还可以适当令孩子多吃坚果类食物，比如核桃，因为坚果类食物对于改善其大脑功能，提高记忆力较有帮助。

　　3.音乐辅助：音乐不仅可以增强识记内容的趣味性，还能减轻孩子大脑的负担，让孩子记得牢固。在音乐中反复听或诵读，有意识地进行一番强化练习，是一种简便易行、行之有效的记忆方法。

　　4.巧用最佳记忆时间：我们上学的时候会有早读、晚上会有晚自习，这些都是有原因的。早上起床之后、晚上睡觉之前的时间段我们的记忆力都是很清晰的。家长要注意观察分析孩子在哪一时间段的记忆力比较好，找到这个最佳时间，让孩子在这个时间里背诵、学习会有事半功倍的效果。

　　如果孩子有明显的记忆力低下问题，需要及时就医检查是否患有某些影响记忆力的疾病，如确诊疾病需立即就诊。家长在日常生活中也应当与孩子多加交流，适当鼓励、激发孩子的记忆兴趣，使孩子的记忆力得到全面的增强。

吃啥能增加小孩子的记忆力

　　家长可以给孩子吃一些菠菜，菠菜虽然价格便宜，但是它对人体很有好处，属于一种健脑的蔬菜。菠菜当中含有丰富的维生素A、维生素C，还有B1和B2.是脑细胞代谢的供给者，此外还有大量的叶绿素，起到了健脑益智的作用。

　　大脑需要补充葡萄糖，多吃一些谷物可以调节葡萄糖进入孩子的身体当中。全麦谷物当中含有B族维生素，可以补充神经系统需要的营养。小米含有丰富的蛋白质、铁、脂肪、维生素B等，也是健脑的主食，可以熬粥，或者是做成小米饭吃都可以。

　　鱼类也是很好的，尤其是一些含有脂肪酸的鱼类，是特别适合婴儿吃的，比如鲑鱼类。如果给婴儿吃肉类或者鱼类的话，这个也是可以帮助婴儿补脑的，也有助于增强记忆力的。肉类等要做成肉泥，这样才适合婴儿吃的。