引起孩子恐惧心理的原因有哪些

　　恐惧是一种情绪，指的是人在面临某种危险情境或某种事物时产生的担惊害怕情绪。孩子产生恐惧心理会对心理健康造成极大的伤害，如果恐惧心理得不到及时治疗，甚至可能发展成自闭症。那么，引起孩子恐惧心理的原因有哪些呢?

引起孩子恐惧心理的原因有哪些

　　1、遗传。儿童恐惧本身存在很强的遗传性，如果父母一方存在恐惧或性格过于内向，儿童患病的几率也会增加。

　　2、环境因素。儿童产生恐惧与环境因素也存在比较密切的关系。现在不再是一个快乐上学的时代，背着一个小书包。现在孩子们的书包几乎比孩子们高。虽然父母也爱他们的孩子，但竞争如此激烈，他们不得不让他们的孩子花更多的时间学习。特别是对于小学生来说，即使很少有人报名参加三个兴趣班，只要孩子不小心，学习不好，他们就会受到惩罚，做更多的练习。

　　3、家庭因素。父母对孩子溺爱，过度限制儿童的行动;用吓唬、威胁的方法对待孩子的不听话、不顺从;有的父母当着孩子的面绘声绘色地讲述自己经历过的一些可怕的事情;有的父母对某一事物或现象存在恐惧，在孩子面前毫不掩饰地表现出来，使孩子也深受其害。

　　4、特殊经历。突发或意外事件的惊吓，如自然灾害或发生重大生活事件，可造成儿童心理应激，引起过度而持久的恐惧反应。

　　如果儿童产生恐惧的情况时，可以在医生的指导下使用维生素D、维生素B2、维生素B6等维生素类药物进行治疗，可以使儿童的自身素质逐渐增强，可以很好的改善儿童的不良现象。

怎样克服焦虑恐惧心理

　　1、不要让自己有过大压力。现在生活中，会受到不同程度的压力也很常见。但是如果压力过于多，就很容易出现焦虑恐惧的心理。所以在生活中，想要克服这种情况，就需要学会释放个人情绪，尽可能减少压力。当压力减小了，这种焦虑恐惧心理也会减轻。

　　2、保证充足的睡眠。睡眠质量好，才可以缓解症状，充足的睡眠也是可以克服焦虑恐惧心理。一般焦虑的人睡眠治疗很差，就会造成恶性循环，从而加重病情。所以可以在睡前洗个热水澡，方便更好的入眠。

　　3、做些有意义的事情。患有焦虑症的患者，可以挑战一下自己的期望。可以每天花点时间来慢慢克服，比如可以花半个小时的时间写下自己的焦虑，然后再扔进垃圾桶。然后多听一些轻柔和放松身心的音乐，或是出去散散步，跟好朋友多谈谈心，这样时间久了就能远离焦虑症带来的烦恼。

　　4、调节情绪和心态。若是焦虑症是因为行事失败而产生的，就需要及时调整心态和情绪。不要将它视为灾难性，要把失败当做一次磨炼，才可以走向成功，这是克服焦虑症的比较常见的方法。不要总是过于焦虑，以免加重焦虑症的症状。