如何判断是不是生长痛

　　生长痛属于牵拉疼痛，疼痛的原因并不在骨头上而是在软组织上。孩子出现生长痛是由于骨骼生长过快，而骨骼周围的神经、肌肉、肌腱等软组织生长相对较慢，进而产生软组织疲劳不适，夜间疼痛感更明显。那么，如何判断是不是生长痛呢?

如何判断是不是生长痛

　　1.疼痛的时间。生长痛的小儿一般疼痛的时间是在清晨，或者夜间睡眠过程中。

　　2.疼痛的性质。多为钝痛，疼痛症状没有明显固定位置，当触摸皮肤的表面时没有明显的疼痛感。

　　3.发作诱因。生长痛的发作没有明显的诱发因素。

　　4.疼痛的发作频率。一般情况下孩子生长痛的发作频率只是偶尔发作一次，不是天天都发作。

　　5.通过实验室和X线检查，排除其它疾病的可能性后，结合典型的临床表现，即可判断为生长痛。

　　日常还要观察孩子疼痛的部位，是否出现红肿或者发热的现象，若没有红肿，有轻微的发热，则可以判定为生长痛。大部分的生长痛都会出现在晚上睡觉期间，这一期间，孩子的身体处于放松的状态，没有大量的活动，容易引起孩子不适，家长要留心。夜间出现疼痛，则有生长痛的可能。

　　当孩子有生长痛时，还会出现肚子疼或者头疼的症状，影响睡眠质量，生长痛消失后，这些症状也会消失。此时家长要注意观察，查看孩子是否有以上症状，若有上述症状，则可判定为生长痛。

缓解生长痛的方法

　　1、转移注意力。转移注意力是让孩子忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。对待病宝宝要比平时更加的温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效。

　　2、局部热敷、按摩。爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏的力度。让宝宝在温柔的抚摸下入睡。

　　3、减少剧烈运动。生长痛不是病，不需要限制宝宝的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让宝宝多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。

　　4、补充营养素。应该让宝宝多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利，可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。