怎样给宝宝的小脚做运动

　　宝宝的小脚是非常娇嫩的，因此家长需要特别注意护理。日常可以用温水清洗宝宝的小脚，预防细菌感染。此外，宝宝的小脚上还分布着很多与身体脏器相关的血管和神经，家长适当给其做运动可以预防疾病。那么，怎样给宝宝的小脚做运动呢?

怎样给宝宝的小脚做运动

　　1、光脚走路。让幼儿的小脚裸露在阳光和空气中，有利于足部汗液的分泌和蒸发，增加脚部及全身的血液循环、新陈代谢，提高身体的抗病能力，促进幼儿生长发育。让幼儿光脚走路相当于做足底按摩，孩子们光脚走在不同的路面上，如石子路、草坪、沙坑、泡沫砖上。

　　2、亲子游戏。每天洗完脚，父母可以和孩子一起做脚丫操。如勾绷练习、五趾开并拢、小脚绕一绕、小脚点点头等。家长和老师还可以和孩子尝试用脚来夹豆，其实用脚夹豆更能激发幼儿的兴趣，同时，促进幼儿小脚的灵活性。

　　3、屈伸趾、踝关节。宝宝仰卧，妈妈用左手握住宝宝左踝部，右手握住左脚5个脚趾。屈伸宝宝左脚的5个趾关节，然后屈伸踝关节，连续做8拍。换右脚，做屈伸右趾、踝关节动作，共8拍。

　　4、两腿伸屈运动。宝宝仰卧，两腿伸直，妈妈双手轻轻握住宝宝双踝的上部。弯曲宝宝左侧髋关节及膝关节，使膝贴近腹部。伸直左腿。屈伸右膝关节。伸直右腿。左右轮流做，模仿蹬车动作，重复两个8拍。

孩子运动时腿扭伤了怎么办

　　孩子玩耍过后不小心扭伤了腿，家长要立即观察孩子腿伤情况。若是孩子腿伤后能够自行站立，且还能走路，说明扭伤不严重，可以自行处理。若是孩子腿脚扭伤后，活动脚踝时感到疼痛，且不能站立，甚至扭伤处肿胀起来，要立即去医院治疗。

　　而且，在治疗孩子腿伤时，家长不能转动孩子的受伤部位。孩子刚扭伤时，家长可以冷敷受伤部位，促进血管收缩凝血，控制伤势发展。其次，受伤后24小时，孩子受伤部位流血停止，家长可以采用热敷，促使扭伤部位的淤血消散，促使扭伤处消肿。

　　锻炼孩子运动机能的游戏有很多种，通过打破气泡游戏也能够使孩子得到锻炼。家长可以让孩子追着泡泡跑，还要将泡泡拍破。这个游戏能够锻炼孩子的手眼协调能力，有很好的提升运动机能的作用。