如何哄小孩睡觉？

　　宝宝的睡眠时间与孩子的生长发育情况密切相关，但是很多孩子晚上都喜欢闹腾，导致家长们也无法好好休息。这是因为孩子的睡眠规律还没有形成，会出现睡眠颠倒的情况，那么如何哄小孩睡觉呢？

如何哄小孩睡觉？

　　保持合适的环境温度，宝宝睡觉时一定要保持环境温度适宜，最好不要给孩子穿的过厚，也不要处在过于寒凉的环境中。适当饮食，睡觉之前需要适当饮食，最好不要让宝宝过饥或过饱。睡觉过程中可以根据宝宝的情况选择合适的哄睡方式，比如可以播放摇篮曲或者抚摸宝宝的背部，都能达到比较好的效果。每个人的情况不同，因此哄宝宝睡觉的方式也不相同。

　　婴儿睡觉，首先要保证室内环境安静，光线稍暗一些，空气清新，应该从小训练宝宝定时睡觉的习惯，避免拍，抱，或者是口含乳头，安抚奶嘴入睡。孩子睡眠时间比较长，多数的时间都是在睡眠中度过的，要养成孩子定期入睡的习惯，孩子入睡前，可以给孩子听一些催眠曲。如果孩子入睡比较困难，容易出现哭闹症状，这种情况可以适当拍拍孩子。

　　有些宝贝喜欢洗完澡以后睡觉。通常，每天晚上在差不多的时间，观察宝宝的精神状态，如果感觉他有点困了，可以给他洗个热水澡，洗完后直接抱上床，给他喝点奶，然后关掉房间的灯，并且和他一起躺在床上，轻拍他的背，宝宝很快就能入睡。

孩子不睡觉是什么原因

　　营养不良，在幼儿期生长发育过快，营养素的摄入不足，观察孩子是否容易出汗，易激惹，夜间睡觉不实的情况，这个阶段应注意维生素D和钙的补充以及一些微量元素的摄入，尽量多的参与户外活动、晒太阳，有利于维生素D的合成和利用，同时需注意孩子是否患有造成营养不良的慢性疾病，如消化不良，腹泻等原因。

　　喂养不当，孩子是否饥饿或饱食都有可能会影响孩子的睡眠情况，需要关注孩子的饮食情况，必要时及早补充饮食，如果是进食过饱导致的，家长可顺时针按摩宝宝腹部，一般可恢复正常睡眠。