吃什么对儿童眼睛好

　　儿童的眼睛会一直发育到18岁左右才定型。导致儿童眼睛发育不良的原因一般有三种，一种是先天遗传因素的影响，另一种就是眼部受到外伤所致，还有一种就是后天营养不良导致的视感细胞发育迟缓。那么，吃什么对儿童眼睛好呢?

吃什么对儿童眼睛好

　　小孩常吃富含维生素A、胡萝卜素的食物，富含花青素的食物、富含DHA的食物，对眼睛有一定的好处。但是食物并不具备治疗疾病的作用，如果患有夜盲症、近视等疾病，应积极前往医院就诊，不能仅依靠食物进行治疗。

　　1、富含优质蛋白质的食物：比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉等，都含有优质蛋白质。蛋白质对于眼睛细胞的合成和发育有促进作用;

　　2、富含胡萝卜素的食物：比如胡萝卜、南瓜、橙子、西红柿等，都富含胡萝卜素;

　　3、富含维生素A的食物：对于眼睛视网膜的发育有促进作用，包括各种海鱼、淡水鱼，以及鸡蛋的蛋黄等，都富含有维生素A;

　　4、多吃新鲜的蔬菜和水果：因为新鲜的蔬菜和水果里含有大量维生素B和维生素C，能够促进眼睛发育。

　　5、多喝水：在日常饮食中让小孩多喝水，体液增多之后才能够让眼部水分增加，避免眼球持续处于干涩状态，导致小孩出现干眼症。

　　6、富含钙质的食物：如牛肉、羊肉、奶粉、鲜奶，因为眼部生长需要大量钙质提供必需的营养物质，所以多吃富含钙质的食物对眼睛较有益处。

小孩眼睛玻璃体混浊是怎么回事

　　通常小孩的眼睛玻璃体是透亮的，但是随着年龄的增长，玻璃体会出现一些变性，此时会有一些蛋白质或纤维成分排出来，也就变成了人们肉眼可见的混浊现象，如果没有出现其他症状，那么家长就不用过于担心，这种玻璃体混浊不会对小孩的健康产生影响。

　　但是如果孩子年纪还小就出现了玻璃体混浊的情况，那么家长就要注意平常小孩是不是用眼过度，比如长时间盯着电子产品的屏幕，这会严重影响到孩子的视力，孩子容易发展成近视眼。虽然近视眼在学生群体中很常见，但确实也会给孩子的生活带来不便。

　　所以家长们要严格控制孩子玩电子产品的时间，孩子还在发育的重要阶段，眼睛和身体都应该得到充足的休息。平常也可以带孩子到外面玩，参观自然景色，也可以让眼睛得到放松。