多大的宝宝可以不用午睡

　　婴儿期的宝宝适当午睡是对身体有益的，不仅可以提高宝宝的身体免疫力，刺激身体T淋巴分泌细胞因子，还可以调节内分泌系统，促进宝宝各项功能发育，只不过宝宝的年龄增长后就需要缩短午睡时间。那么，多大的宝宝可以不用午睡呢?

多大的宝宝可以不用午睡

　　宝宝在任何年龄都是需要午睡的，午睡对于人体来说可以帮助恢复体力、增强记忆力等。对于成人来说，午睡也是很有必要的。

　　睡眠对于人体是至关重要的，睡眠可以帮助人体恢复体力、增强记忆力、提高工作效率等，不论成人还是宝宝，午睡是很有必要的，特别是正处于生长发育关键期的宝宝，对于睡眠的需求比较多，午睡就显的尤为重要。

　　睡眠由两个交替出现的不同时相所组成，一个是慢波相，也叫非快速眼动睡眠。一个是异相睡眠，也叫异相睡眠时相中出现眼球快速运动，并经常做梦，也叫快速眼动时相。非快速眼动睡眠主要用于恢复体力,快速眼动主要用于恢复脑力。

　　支持宝宝不午睡的家长们，都是考虑到午睡影响到夜间入睡时间。如果你家的宝宝，午睡后每天夜晚的时间被无限制延长到深夜，或者是夜间也睡不安稳，存在半夜夜醒等情况。事实证明，宝宝的午休时间过长，午睡已经影响到了夜间睡眠，此时家长们可以从缩短午睡时间入手，不要强制性要求宝宝午睡必须在多长时间以上。

小孩午睡有什么好处

　　首先，孩子午睡并不会完成小孩的消化不良反而会促进小孩的消化。因为小孩的消化功能还没有发育完善，容易积食，适当的午睡可以增加肠胃的蠕动，帮助小孩消除积症状。当然，家长不要刚吃完午饭就让小孩午睡，而是要先带小孩简单的散散步。

　　其次，午睡还有提高小孩免疫力的作用。中午是人最疲劳的时候，小孩亦是如此。适当地睡个午觉，可以让小孩得到充分的休息，赶走疲劳的同时刺激体内的淋巴细胞，增加细胞的活跃性，提高免疫力。

　　还有，小孩处于的年龄段正是发育长高的时候。有充足的睡眠时间，才能够让小孩长得高大健康。人体的生长激素只有在人深度睡眠的时候才会释放，所以适当地午睡可以让孩子长得更高大健康一些。

　　睡眠可以使大脑得到充分休息，促进生长激素分泌的增多，是有利于小孩脑功能发育。而且小孩的睡眠充足了，身体的抵抗力提高，生病的概率也减少，妈妈们照顾小孩更轻松了，不用那么辛苦劳累。