宝宝秋冬季节怎么晒太阳

　　在秋冬季节宝宝发育速度较快，身体需要的微量元素明显增加，尤其是钙。如果妈妈没有及时给宝宝补充钙元素，就有可能让宝宝患佝偻病。晒太阳能促进骨骼钙化，因此妈妈要多带宝宝晒太阳。那么，宝宝秋冬季节怎么晒太阳呢?

宝宝秋冬季节怎么晒太阳

　　上午6~9时的阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢。上午9~10 时和下午4~5时，这两个时间段紫外线中的A光束成分较多，是储备维生素D的大好时间，可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼正常钙化。

　　每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1～2小时为宜，或每次15～30分钟，每天数次。也可晒一会儿、到荫凉处休息一会儿。此外，给宝宝戴一顶带帽沿的小帽子还是有必要的，能保护视网膜，特别是年龄特别小的宝宝，毛发较稀疏，而且头颅骨骨板薄，对阳光中紫外线抵抗能力较差。

　　在给宝宝晒日光浴时，要使宝宝的一部分皮肤暴露在紫外线下才可以促进维生素D的合成，因此晒太阳时要摘掉宝宝的围巾和手套，让阳光与皮肤亲密接触。

　　晒太阳时不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。

夏天宝宝晒太阳的最佳时间

　　如果宝宝夏天晒太阳，最好每天晒两次，上午十点以前、下午四点点以后。要避免十点到四点，中午这段时间晒太阳，因为中午紫外线比较强，对宝宝容易皮肤造成晒伤，所以尽量在上午十点以前，下午四点以后给宝宝晒太阳。

　　晒太阳时可以晒孩子的四肢、面部、背部，另外晒太阳时注意保护好孩子的眼睛，避免阳光直射孩子眼睛。因为阳光直射孩子眼睛，对视力会造成伤害，所以晒太阳时一定要保护好孩子的眼睛，避免阳光直射。晒太阳的时间一次不要太长，一次15-30分钟。如果晒太阳时间太长，宝宝容易皮肤晒伤，而且晒太阳时间太长，容易造成宝宝着凉，所以晒太阳时间要掌握好。

　　父母要观察宝宝的反应，如果出现不适、哭闹、皮疹需要停止晒太阳，晒太阳能够协助退黄，如果黄疸持续不退，或者是退而复现，需要就诊检查。