小孩厌食不爱吃饭怎么办

　　有的家长发现孩子出现了厌食、不爱吃饭的情况，这时候家长不要一味的去说孩子不懂事儿，应该了解其背后的成因，是不是因为身体不舒服，比如腹胀、不消化或其他病症。找到原因后才能有效解决问题，那么，小孩厌食不爱吃饭怎么办呢?

小孩厌食不爱吃饭怎么办

　　1.生活调理：建议家长平时注重膳食搭配，尽量做到食物多样，适当控制零食，养成良好的饮食习惯，并且还可让小孩适当加强运动锻炼，有助于提升食欲，进而辅助改善小孩不吃饭厌食的情况。

　　2. 营造一个温馨的就餐环境。尤其在吃饭的时候不可以打骂宝宝，再就是，家长不可以强迫宝宝一定要吃多少饭，高级营养品要少吃，让宝宝轻松愉快地进食。建议宝宝多吃些清淡的食物，从而有利于消化系统吸收。若发现宝宝不想吃饭，千万不要强求，要及时抚慰，以免影响宝宝胃口。

　　3.补充维生素和微量元素。孩子缺乏维生素和微量元素，比如缺锌等可能导致厌食、异食，适当补充复合维生素或者葡萄糖酸锌口服液能够提高孩子食欲。

　　4.适当运动。学习休息之余让孩子进行适当运动，不但能够锻炼骨骼和肌肉，还能够加速食物代谢，让孩子有饥饿感。

　　5.推拿。中医治疗小儿厌食不肯吃饭效果颇佳，可以通过小儿推拿缓解小儿厌食不肯吃饭的症状，建议每周小儿推拿一次，然后再配合中成药调理脾胃，这样小患儿会慢慢地喜欢上吃饭。

三岁宝宝厌食是什么原因吗

　　1、饮食错乱。有些宝宝们吃饭是非常没有规律的，让他们该吃饭的时候不吃饭，不该吃饭的时候又拼命的吃。这样不规律的饮食习惯，便会让宝宝慢慢出现厌食的情况，这点家长们需要格外注意。

　　2、肠胃消化不良。妈妈们如果给宝宝吃太多的食物，或者吃了过多的凉性食物和零食。这便会让宝宝的肠胃呈现一个难以负荷的状态，从而出现消化不良的症状。而当宝宝消化不良的时候，他们对于食物自然是不感兴趣的。

　　3、缺锌。当宝宝缺锌的时候也会出现厌食的症状，这是缺锌的一种基本表现。但是当缺锌的时候宝宝的身体还伴随着一些其他的症状，比如说异食癖等等。因此妈妈们要是发现宝宝一旦有缺锌的情况，就应该及时给宝宝补充微量元素。

　　要想帮助宝宝治疗好厌食，那就要找到原因。其实，厌食的情况在小儿时期常见，它不是一种疾病，可能就是由各种原因而导致的一种症状，对于这种病症，只要是能找到原因，对症治疗，就能治疗好，家长们也不必担心。