吃什么水果可以预防感冒

　　日常注重保养就可以起到预防感冒的作用。首先要加强身体锻炼，提高身体的抗病能力。其次合理的饮食习惯也可以提高人体的耐寒能力，增加对各种病原微生物的抵抗力，尤其可以多吃维生素含量高的水果。那么，吃什么水果可以预防感冒呢?

吃什么水果可以预防感冒

　　1. 葡萄。葡萄是很有营养的水果，感冒、发烧需要补充大量水分和钾离子，所以平时要多吃水分充足、富含钾的食物，而葡萄就很适合。患感冒期间多吃葡萄不仅能补水，还可以补充葡萄糖，提高抗病力，对促进身体康复有益。

　　2. 菠萝。出现发烧、咳嗽、嗓子疼，这些症状的时候，说明你要感冒了，这时候不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它具有降温的作用，并能有效地降低支气管炎的发生。菠萝中含有的菠萝蛋白酶，可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。

　　3. 猕猴桃。经常感冒的人身体抵抗力差，无法抵御病毒的入侵，所以需要增强抵抗力，以免反复患上感冒。维生素C对可以提高人体的免疫力，所以平时要多吃含有维生素C的食物，猕猴桃含有的维生素C是最高的，平时多吃可以促进感冒康复，也可以预防感冒。

　　4. 金橘。具有润肺开胃、止渴生津的功效，富含维生素c，常常吃一些，对身体有益，能预防感冒。

　　除了饮食需要注意外，日常也要做好保暖工作，尤其是老年人、儿童、孕妇等特殊人群，应根据天气变化适当增减衣物，避免淋雨、受凉等。而且也要保证充足规律的睡眠，戒烟戒酒，避免被动吸烟。外出可以佩戴口罩，平时易感冒的人也要避免总是去公共场合，对于预防感冒也有一定帮助。

婴儿感冒怎么办

　　第一，保持室内良好的通风

　　婴儿感冒后，喉咙和鼻腔都非常敏感，如果室内的空气不好，或者说空气质量差、干燥，都会导致宝宝再次被病毒感染。因此，在宝宝感冒后，家长们应该更加注意室内的通风情况。

　　第二，给婴儿泡脚

　　准备一盆比平时洗脚稍微热一点的水，用来给宝宝泡脚，这样能缓解宝宝感冒的症状。

　　第三，让宝宝多喝温水

　　多喝水能将体内的毒素排出体外，也可以在宝宝的开水中加入一些葱白或姜，对于缓解感冒也有一定的作用。

　　第四，去医院检查

　　如果宝宝感冒比较严重，并伴有咳嗽的现象，家长应该及时带宝宝去医院进行检查，医生会根据婴儿的病情对症治疗。

　　此外，营养不良，缺乏锻炼，体质弱，受寒也易引起感染，所以，在这个感冒高发季，要注意保暖。尤其是居住在拥挤、大气污染严重的地方的人更要多加注意，因为一旦感冒患者增多，疾病就会流行。对于体质弱的宝宝更不利，感染疾病的几率更高。