宝宝肝火旺盛吃什么水果好

　　生活中很多宝宝都会出现肝火旺盛的情况，这种情况会影响到孩子的健康，所以家长们在平时饮食方面是需要注意的，准备一些合理的食物是可以缓解孩子干活旺盛的情况的，比如多吃一些水果，那么宝宝肝火旺盛吃什么水果好?

宝宝肝火旺盛吃什么水果好

　　小孩子肝火旺盛，家长可以准备以下这些水果给宝宝吃，水对于肝火旺的孩子来说都是比较合适的。荸荠：据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。橄榄：我们知道橄榄的果肉是含有大量的钙，经常食用新鲜的橄榄对身体是特别的好。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉

　　柠檬：柠檬是对护肝有着非常大的作用的，所以肝火旺的时候可以多喝一些柠檬茶。柠檬含丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑，还有降火的功效。

　　山楂：山楂是最好的帮助消化的良友食品，如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状，可以用山楂煮烂加适量糖食用。山楂，是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。苹果：苹果是水果之王，可以润肺开胃，生活中也可以经常喝一些苹果汁。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。

肝火旺盛喝什么茶

　　1、普洱茶、普洱茶是一款美容茶,也是一款保健茶,肝火比较旺的人,可以每天和普洱茶来去火气、解油腻,同时还能起到减肥的效果。饮用普洱茶不会感觉口感上面的苦涩，而且小孩子也可以饮用，清热解毒，解油腻，而且也可以缓解上火的问题。

　　2、竹叶茶、竹叶茶,顾名思义,就是竹叶晒干后制作的茶,竹叶本身就具有清肝明目、去除燥热的功效,而且也能补充人体需要的叶绿素和维生素，长期饮用，对于缓解烦躁不安，和肝火旺盛有帮助，而且也不会导致还没或者是兴奋的情况，所以说适合长期用眼疲劳的人群。

　　3、菊花茶、杭白菊做的花茶,特别适合火气大,容易发脾气的人饮用,这款茶不仅具有养生明目的效果,也很具有观赏性,一朵朵菊花在水中盛开,非常的赏心悦目,令人在品茶的同时心旷神怡。而且饮用菊花茶还能有养肝明目的作用，对于出现的肝火旺盛的情况来说有很好的调理的作用和效果，还能保护肝脏。

　　上面的这几道养生的茶品对于经常上火的人群来说有一定的好处和作用，而且也可以缓解烦躁不安的情况，对于经常出现的烦躁，失眠，内分泌失调都有一定的改善的作用和效果，所以大家可以试试这些养生茶的功效。