小孩喝豆浆的好处和坏处

　　很多人在早上都喜欢喝一杯豆浆，因为豆浆含有丰富的蛋白质，可以补充身体一定的能量，如果觉得外面豆浆不正宗，可以在家自己用豆浆机来制作，口感和营养会更好，不管是成人还是小孩都可以喝，那么小孩喝豆浆的好处和坏处是什么?

小孩喝豆浆的好处和坏处

　　儿童喝豆浆可以补充各种营养元素，具体如下：

　　1、植物蛋白：豆浆含有丰富的植物蛋白，被人们誉为植物奶，经常喝豆浆可以充分补充植物蛋白，促进孩子的生长发育;

　　2、维生素和矿物质：豆浆含有丰富的维生素和矿物质，可以提供孩子的生长发育所需要的营养元素;

　　3、蛋白质：豆浆的胆固醇含量较低，肥胖的孩子适合通过口服豆浆来补充蛋白质，还能避免摄入过多脂肪，防止加重肥胖。

　　但是一岁之内的孩子，由于他的胃肠功能还没有完全的发育成熟，消化吸收的能力比较弱，所以一岁之内的孩子不建议口服豆浆。如果一岁之内的孩子口服豆浆，有可能会导致消化功能紊乱，从而出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等表现。同时豆浆当中雌激素含量要偏高一些，不建议天天饮用，如果要是天天饮用豆浆，有可能引起孩子出现性早熟的症状。

　　豆浆属于寒性食品，一些胃寒的宝宝并不适合喝豆浆，比如说宝宝在吃了饭以后，经常消化不好愿意打嗝，这类宝宝就不太适合喝豆浆，豆浆在体内代谢的过程中，会让细胞里产生核酸，所以患有尿酸增多症的宝宝也不能喝豆浆，另外肾功能不好的宝宝，豆浆喝多了会增加肾脏的压力，也一定要少喝。

五岁小孩喝豆浆好吗

　　5岁小孩能喝豆浆，适当饮用有助于增加营养，提高免疫力。豆浆营养丰富，含有的蛋白质、脂肪、各种维生素、氨基酸、钙钾等营养物质比较丰富，对补充婴幼儿需要的能量，钙质、铁质、以及其他营养素有益处。需要注意不要喝过多，并注意观察有没有过敏反应，吸收不好的问题，另外豆浆要选择新鲜不变质的，不要空腹饮用，隔夜或过凉的，否则容易发生食物中毒，影响其它营养摄入。

　　儿童喝豆浆具有促进生长发育、补充蛋白质、防止加重肥胖等好处。豆浆含有丰富的植物蛋白，被誉为植物奶，一般可以充分补充植物蛋白，促进孩子的生长发育。儿童喝豆浆的时候尽量不要喝冰豆浆，最好还是喝温豆浆，另外豆浆不能当饮品来食用，也不要喝太多。如果摄入过多，也会对身体造成不利。儿童的饮食应该全面、均衡，不要偏食、挑食，这样对生长发育不会造成太大影响。