宝宝营养过剩怎么办

　　很多家长都害怕孩子吃得不好，所以总是给他吃得饱饱的，虽然宝宝身体消瘦不好，但是过量的饮食也会导致宝宝营养过剩，从而出现肥胖的情况，对心脏、肝脏等器官造成一定的压力，也容易出现疾病，那么宝宝营养过剩怎么办呢?

宝宝营养过剩怎么办

　　1、养良好的饮食习惯

　　从小培养孩子不吃或少吃零食和油炸食品，不要用食物作为奖励的方法。养成孩子喝白开水的习惯，让孩子在饥饿时再进食，且进食要定食定量。孩子要养成一个良好的饮食习惯，不要吃一些零食和油炸的食物比较多，这样会影响正餐的摄入。

　　2、增加运动量

　　适量运动，如坚持每日给宝宝做被动操、做互动型亲子游戏、在家长协助下练习站立、弹跳及匍匐爬行等动作，此外，每日坚持趴一会可锻炼宝宝颈背部及四肢的肌肉，帮助消耗多余脂肪。

　　3、不和其他孩子比

　　有的父母发现自己的孩子比其他的同龄孩子 瘦小，心量焦急，不断给孩子增加营养因而引起肥胖。实际上每个孩子的个体差异很大，有各自的生长轨迹，只要孩子在正常范围内生长，生长速度正常，即是正常的孩子。

　　4、少给宝宝吃加工食品

　　饼干、巧克力、冰淇淋、饮料等，虽然宝宝爱吃，但是其中含有大量的糖分和脂肪，热量自然不少。如果宝宝长期食用，身体无法消耗多余的热量，就会在体内堆积成脂肪。

吃母乳会营养过剩吗

　　母乳喂养也是有可能出现过度喂养情况的，因为宝宝妈妈的身体状况和心理状况不同，她的奶量水平也会发生变化，并且不同人的母乳水平也是有差异的，有的奶量相对比较充足，有的奶量相对就不足，需要混合喂养来保证孩子正常的营养所需。如果宝宝妈妈的奶量充足，足以维持孩子正常的营养所需甚至还有过剩的情况，如果在哺乳的过程当中出现频繁喂养，那么有可能会出现过度喂养的情况，导致孩子偏于肥胖。 其实这样也是不好的，因为儿童期的肥胖是成年期三高疾病的独立危险因素，保持适当的喂养频率也是比较好的，一方面，可以避免孩子过于肥胖，也不容易导致孩子出现过度喂养后引起的腹痛，呕吐等情况。

　　母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体。产后妈妈选择母乳喂养宝宝，而宝宝变得白白胖胖甚至体重发育超标，确实是与母乳质量有关系的。

　　如果产后妈妈在生下宝宝后常喝油腻的下奶汤，如猪蹄汤、鸡汤等，其中的脂肪含量普遍较高，但是蛋白质及维生素又相对较少，那么产后妈妈的乳汁就会营养成分不均衡，导致宝宝营养过剩，甚至某种营养素缺失。