宝宝乳钙和碳酸钙哪个吸收好

　　宝宝的身体健康发育需要有充足的营养支持，钙元素对宝宝骨骼的发育非常重要，因此家长要注意给宝宝补钙。补钙的方式有很多种，除了通过食物补充，还可以通过服用钙片来补充，例如乳钙片和碳酸钙片。那么，宝宝乳钙和碳酸钙哪个吸收好呢?

宝宝乳钙和碳酸钙哪个吸收好

　　乳钙和碳酸钙从吸收方面来说，乳钙最好;

　　从成本上来讲，碳酸钙要好一些，但是相对来说碳酸钙的吸收效果没有乳钙好;并且乳钙是液体，颗粒细小，不容易在人体内造成结石等症状;而且乳钙可以在胃肠道中均匀的分布开，对肠胃没有刺激，也不会造成任何副作用;另外乳钙相对于肠胃吸收不好的人或者是老年人，则更加容易吸收;

　　吃了钙剂的同时最好还是要带宝宝多户外活动，多晒太阳，通过紫外线照射可以增加一些维生素D，维生素D可以促进钙的吸收，这样宝宝的钙吸收好了以后，骨骼的增长也就比较好一点。

　　宝宝添加辅食以后到一岁，需要补充钙剂300mg，一岁以后每天可以补充600mg，这样才能保证孩子正常的发育需要。乳类是补钙最好的食品，所以宝宝要保证每天的奶量，一岁以后每天要保证500mL，能有利于补钙。宝宝吃乳钙和碳酸钙都可以，只要孩子能接受即可，建议晚餐以后服用钙剂，有利于增进孩子睡眠。

　　另外，如果宝宝在有疾病的状态下，比如说发烧了或者腹胀、呕吐、大便稀这种情况，乳钙尽量暂时可以停一下，不要给吃了，因为疾病的原因本身消化功能不好，这个时候如果再给钙会加重胃肠道的负担，另外这个时候如果要是还继续补充的话吸收也不好。

一周岁宝宝补钙吃什么好

　　一岁的孩子已经有一些消化能力了，虽然还不足以处理复杂的蛋白质，但是如果是经过专业处理的牛奶，孩子可以服用。而牛奶是最佳的补钙饮品，但是孩子不能喝普通的纯牛奶，因为其中的牛蛋白太难消化。一周岁的孩子还可以通过奶酪补充钙质，但是要注意摄入量。

　　奶酪虽然有着比牛奶更高，更浓缩的营养，但是却容易吃多了却容易导致孩子身体的钠含量偏高，每次摄入保持在20g以下就行了，吃多了可能反而会导致营养孩子无法吸收。除了奶酪和牛奶以外，酸奶也能补充一些营养和钙质，并且酸奶一岁的宝宝可以放心服用，还有促进肠道消化的作用。

　　豆类食品中的营养毋庸置疑肯定是极佳的，如果想给孩子做豆浆，先要满足孩子满一岁的条件，随后再让孩子试喝一些豆浆，以免出现蛋白质过敏等情况，如果孩子喝了没有异常，则可以在一周内适当的做一些豆浆给孩子喝，能补充维生素D等物质，促进钙质的吸收。