小孩三伏天吃什么可以养胃

　　三伏天是一年中最酷热也是最潮湿的一段时间。人体在三伏天里不仅容易犯困，而且食欲也会明显下降。尤其是小孩，在高温的刺激下，摄食调节中枢会受到影响，胃肠蠕动减慢容易诱发消化不良。那么，小孩三伏天吃什么可以养胃呢?

小孩三伏天吃什么可以养胃

　　1. 麦菜。夏季天气炎热出汗多，容易造成营养素流失，油麦菜清爽、鲜嫩，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等营养成分，是生食蔬菜中的上品。

　　2. 苦瓜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦;熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌，凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。

　　3. 莲子。入伏后多吃莲子可祛火，热天心脏最脆弱，暑热逼人，易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦，但可清心火，还有降血压作用，适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者，最好少吃。

　　4. 藕。藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。在补益气血中增强人体免疫力，更有通便止泻，健脾开胃的作用，为妈妈们解决夏天宝宝食欲不振的烦恼。

宝宝喝什么茶比较养胃

　　1、山楂蜂蜜茶

　　山楂蜂蜜茶是一种养胃效果特别好的保健养生茶，在需要的时候，人们可以准备30颗新鲜的山楂，把它切碎以后去掉籽儿，加入适量蜂蜜再用温开水冲调，后可直接饮用，它不但能健脾养胃，更能消食化积，在日常生活中最适合哪些脾胃虚弱或患有慢性胃炎的人群饮用。

　　2、荞麦茶

　　荞麦茶也是一种能养胃的养生茶，它在制作时需要准备荞麦一钱黄芪五钱，把它们一起放在茶具中，冲入500克沸水冲泡闷泡10分钟以后取出汤汁饮用，它不单能提高脾胃功能，增加食欲，更能修复受损的胃粘膜，而且能防止食少腹胀和腹部疼痛等多种不良症状发生。

　　3、牛奶红茶

　　红茶本身就是一种能养胃的茶叶，在冲泡红茶时搭配适量的牛奶会让他养胃，功效更加出色，人们需要的时候可以准备红茶三克，牛奶100克，食盐少量，把准备好的红茶放在小锅中，加入适量清水，煎煮3~5分钟，然后取出过滤，得到的茶汤和牛奶放在一起调匀，加食用盐调味后饮用。这样的牛奶红茶能消炎杀菌，也能保护胃黏膜预防胃溃疡。