宝宝日夜颠倒怎么办

　　照顾宝宝的时候最让家长们头疼的就是作息颠倒。有的宝宝在夜晚总是哭闹不停，怎么哄都不睡觉，等到了白天就昏昏欲睡，吃东西的时候都能睡着。这样日夜颠倒的作息让家长也跟着折腾，很多家长对此苦不堪言。那么，宝宝日夜颠倒怎么办?

宝宝日夜颠倒怎么办

　　宝宝睡觉日夜颠倒，这种情况下家长不要过分的焦急，要逐渐对睡眠时间、睡眠习惯进行调整。

　　1、让宝宝将日夜区别清楚。白天带着婴儿出去，婴儿在房间休息也不需要调整室内的光线，婴儿醒来后可以和婴儿玩，婴儿晚上累了自然就睡着了。

　　2、限制宝宝白天睡眠时间，一次不要超过3-4小时，到时间叫醒宝宝，醒来后拿玩具给宝宝玩，刺激宝宝的反应。

　　3、下午5点以后不要让宝宝睡觉，以免晚上不睡觉。

　　4、婴儿睡觉前可以播放柔和的音乐，作为睡眠提示，晚上睡觉前也做同样的事情，婴儿听音乐就睡觉。

　　另外要提醒父母的是，在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了?尿布是否干爽?身体是否有任何不适?再排除这些状况之后，才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。

　　要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因，因此调整孩子喝奶的时间。其方法是：将宝宝睡前的奶量增加。半夜宝宝吵着要喝奶时，可以用白开水代替牛奶，慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。增加最后一次牛奶的浓度。

新生儿会黑白颠倒吗

　　新生儿是会出现这种情况的，因为宝宝在刚出生后，是不会有时间观念的，若是从刚一开始，妈妈就哄着让宝宝在白天睡觉，晚上宝宝却十分亢奋，那么慢慢地宝宝就会养成习惯，而导致宝宝的生物钟在之后宝宝会在白天困乏，而在晚上的时候就会变得十分兴奋而不想睡觉。

　　妈妈若是想要防止宝宝出现这种状况，或者是改变已经出现这种状况的宝宝的作息时间，那么妈妈就应该在宝宝刚出生时做起，到晚上时再哄宝宝睡觉，白天的时候尽量在宝宝不困时，不要去哄她们睡觉，而是要把室内的亮度调到正常，平常家中要有的声音也得有，到晚上时便关窗关灯，给宝宝营造一种较为安逸舒适的睡眠环境。

　　宝宝晚上不睡觉可能是因为睡眠环境不好所导致，所以想要宝宝尽快的入睡，就需要改善宝宝的睡眠环境，要降低周围的噪音，另外还要保持室内的空气湿度，一定要适宜。这样宝宝就可以很快的进入梦乡了，如果周围环境不好，那么宝宝自然不想睡觉。