宝宝补充dha什么时间段吃最好

　　不少家长都听说过dha，这其实指的是二十二碳六烯酸，也就是人们常说的脑黄金，能够帮助人体更好的促进神经发育，甚至这种不饱和脂肪酸也可以促进大脑和视网膜的发育，由此在生活中要及时给宝宝补充此营养物质。那么，宝宝补充dha什么时间段吃最好呢?

宝宝补充dha什么时间段吃最好

　　儿童一般在六个月到两岁这个年龄段吃DHA比较好，DHA是一种不饱和脂肪酸，能使人体的智力和视力发育完善，补充DHA对于儿童比较好。尤其儿童可以在出生六个月到两岁这一黄金时期补充DHA，有助于促进大脑的发育，满足了儿童的发展需要。

　　由于DHA对胃肠道无刺激作用，正常对服用DHA的时间，并没有特别要求，任何时间段都可，正常每天服用一粒的婴幼儿，建议在晚上饭后半小时服用。对于年纪稍大的孩子，可早晚饭后半小时服用，日常也可从深海鱼类、坚果类、豆类等食物中获取。

　　dha属于多不饱和脂肪酸，在体内容易氧化，如果通过dha补充剂补充太多，可能不是好事，会增加体内的负担，甚至氧化产生对人体有害的自由基。因此，需要则补充，对健康有利。但不要盲目补充，更不能随意加大剂量补充。

　　DHA也可以通过日常膳食来补充，平时可以多吃一点深海鱼类或者海鲜，比如沙丁鱼、慢鱼、金枪鱼、虾、蟹等，还比如核桃、亚麻籽，果仁也含有DHA。如果宝宝出生的时候是母乳喂养，母乳中也含有DHA。

9个月宝宝吃鱼肝油好还是dha好

　　其实不管是鱼肝油还是DHA，都需要根据宝宝身体情况来决定宝宝吃哪种，这样对宝宝身体会更好。鱼肝油是一种从无毒鱼类身上提取出来的脂肪油，其主要成分是维生素A和维生素D，能够治疗人体夜盲症、佝偻病等。如果家长认为宝宝有这些病症，那么可以让宝宝食用鱼肝油。

　　而DHA是一种不饱和脂肪酸，是人体内必须脂肪酸之一，对人体发育有重要影响。一般给宝宝补充DHA，能够让宝宝智力、视力等发育，让宝宝更加聪明。而且，基本上宝宝什么时候都可以食用DHA，所以家长不用担心宝宝过晚补充对身体没有好处。

　　宝宝出生以后除了要适当的补充DHA以外，还有钙铁锌等这些常见的微量元素，别小看这些微量元素，如果身体缺乏了以后也是会给宝宝的身体发育带来影响的，平时无论是妈妈还是宝宝在饮食上一定要注意多样化，这样才能保证孕妇和宝宝吸收的营养更加全面。