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新生儿睡眠有哪些注意事项

2022-09-22 12:17:18出处:PCbaby作者:佚名

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  宝妈宝爸们都知道,新生儿的睡眠时间是非常长的,每天基本上只有吃奶的时间是醒着的,这是因为新生儿需要充足的睡眠来生长发育。因此,宝妈宝爸们在照顾新生儿的时候,要给新生儿提供良好的睡眠环境。那么,新生儿睡眠有哪些注意事项呢?

新生儿睡眠有哪些注意事项

  1. 用毛巾代替婴儿枕头。新生儿不需要枕头,但头部和脖子周围容易被汗水和唾液弄脏,所以头部下面可以铺上毛巾,容易频繁更换。一岁以后可以用真正意义上的枕头。这正是培养宝宝良好就寝习惯的时期,给他一个可爱的枕头,宝宝一定会很开心的。

  2. 不要抱着宝宝睡觉。小婴儿出生以前在妈妈的肚子里呆了10个月的时间,已经适应了黑暗和在肚子里蜷缩、被包裹的感觉。当宝宝出生后,外部环境的改变会让小婴儿感到惶恐和不安全,很多婴儿就会出现哭闹、睡觉不安稳、不愿自主入睡、必须抱睡等现象。

  3. 睡觉不要开灯。新生儿往往还不能分辨白天和黑夜,如果宝宝在晚上睡觉的时候灯很亮,宝宝会误以为现在是白天,这样会严重影响宝宝的睡眠质量。而且灯太亮还会影响宝宝的视力,因此孕妈最好晚上关灯或者开昏暗的灯光。

  4. 新生儿不需要枕头。但头部和脖子周围容易被汗水和唾液弄脏,所以头部下面可以铺上毛巾,容易频繁更换。一岁以后可以用真正意义上的枕头。这正是培养宝宝良好就寝习惯的时期,给他一个可爱的枕头,宝宝一定会很开心的。

小孩睡眠不好怎么办呢

  小孩睡眠不好的话,就要尽量营造舒适的睡眠环境。室内的温度要适宜,过冷和过热都会影响到睡眠。而且在孩子睡觉以前,也不宜和孩子玩耍,因为这很可能会让孩子在睡觉的时候比较兴奋,进而影响了睡眠。

  儿童睡眠不好的时候,就应该让孩子早睡。人体生长激素的分泌,是据有规律性的,通常在晚上十点到凌晨一点是分泌的高峰期。假如儿童睡觉比较晚,便会影响到身高。尤其是在孩子睡眠不好的时候,很容易错过生长激素的分泌高峰期。

  最后,宝宝睡眠不足也有可能是病理性的。家长可以带宝宝去医院检查检查,看下是不是神经方面有问题还是别的原因导致的。总之,在宝宝睡觉的时候家长一定要营造十分安全、安静的睡眠环境,保证睡觉的房间光线够暗,这样才能帮助孩子顺利入睡。

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