新生儿睡眠有哪些注意事项

　　宝妈宝爸们都知道，新生儿的睡眠时间是非常长的，每天基本上只有吃奶的时间是醒着的，这是因为新生儿需要充足的睡眠来生长发育。因此，宝妈宝爸们在照顾新生儿的时候，要给新生儿提供良好的睡眠环境。那么，新生儿睡眠有哪些注意事项呢?

新生儿睡眠有哪些注意事项

　　1. 用毛巾代替婴儿枕头。新生儿不需要枕头，但头部和脖子周围容易被汗水和唾液弄脏，所以头部下面可以铺上毛巾，容易频繁更换。一岁以后可以用真正意义上的枕头。这正是培养宝宝良好就寝习惯的时期，给他一个可爱的枕头，宝宝一定会很开心的。

　　2. 不要抱着宝宝睡觉。小婴儿出生以前在妈妈的肚子里呆了10个月的时间，已经适应了黑暗和在肚子里蜷缩、被包裹的感觉。当宝宝出生后，外部环境的改变会让小婴儿感到惶恐和不安全，很多婴儿就会出现哭闹、睡觉不安稳、不愿自主入睡、必须抱睡等现象。

　　3. 睡觉不要开灯。新生儿往往还不能分辨白天和黑夜，如果宝宝在晚上睡觉的时候灯很亮，宝宝会误以为现在是白天，这样会严重影响宝宝的睡眠质量。而且灯太亮还会影响宝宝的视力，因此孕妈最好晚上关灯或者开昏暗的灯光。

　　4. 新生儿不需要枕头。但头部和脖子周围容易被汗水和唾液弄脏，所以头部下面可以铺上毛巾，容易频繁更换。一岁以后可以用真正意义上的枕头。这正是培养宝宝良好就寝习惯的时期，给他一个可爱的枕头，宝宝一定会很开心的。

小孩睡眠不好怎么办呢

　　小孩睡眠不好的话，就要尽量营造舒适的睡眠环境。室内的温度要适宜，过冷和过热都会影响到睡眠。而且在孩子睡觉以前，也不宜和孩子玩耍，因为这很可能会让孩子在睡觉的时候比较兴奋，进而影响了睡眠。

　　儿童睡眠不好的时候，就应该让孩子早睡。人体生长激素的分泌，是据有规律性的，通常在晚上十点到凌晨一点是分泌的高峰期。假如儿童睡觉比较晚，便会影响到身高。尤其是在孩子睡眠不好的时候，很容易错过生长激素的分泌高峰期。

　　最后，宝宝睡眠不足也有可能是病理性的。家长可以带宝宝去医院检查检查，看下是不是神经方面有问题还是别的原因导致的。总之，在宝宝睡觉的时候家长一定要营造十分安全、安静的睡眠环境，保证睡觉的房间光线够暗，这样才能帮助孩子顺利入睡。