宝宝冬季饮食注意事项有哪些

　　冬季的气温是很低的，非常寒冷，宝宝的身体抵抗力比较差，很容易因着凉而生病。因此，家长在冬季的时候一定要注意给宝宝保暖，此外还应改善宝宝的冬季饮食，给宝宝补充营养，提高宝宝的身体抵抗力。那么，宝宝冬季饮食注意事项有哪些?

宝宝冬季饮食注意事项有哪些

　　1、吃饭要按时

　　如果孩子总是不吃早餐，或者饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害，因此家长要让孩子养成一日三餐定时定量的习惯。

　　2、合理摄取蛋白

　　在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。因此冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。

　　3、合理安排饮食、注意比例关系

　　中医认为，阴阳平衡、经络疏通、气血调和，是防病强身的关键。所以，合理安排饮食也是小儿营养物质供给的关键。所谓合理安排饮食就是要考虑到热能的需要和各种营养素的需要。还应注意蛋白质、脂肪、碳水化合物之间的比例关系。

　　4、要多吃热食

　　寒冷的冬天饮食应以热食为主，因此家长要多给孩子做些热食，如煲菜类、烩菜类、炖菜类，或汤菜等。另外，在冬季为使菜肴不要冷得快，可以多用勾芡的方法，而且冬季的菜肴口味可以适当厚重点。

15月宝宝饮食如何安排

　　对于这个阶段的宝宝来说，在饮食方面已经从以奶为主过渡到了以食物为主的阶段，可以和妈妈吃一样的食物了，可以吃一天三顿饭了，因为这个时候宝宝的牙基本上都已经长出来了，而消化系统也在逐渐完善，这时候妈妈可以给宝宝尝试更换多种食物的品种，尝试不同的口味。

　　蔬菜和水果中所含的营养是比较丰富的，对于宝宝来说有很多好处，蔬菜的种类特别多，可以每天换着花样做给宝宝吃，比如说油菜、胡萝卜、生菜等。在这些蔬菜中VC成分含量都是比较高的，不仅可以满足宝宝身体所需，还可以起到锻炼宝宝咀嚼能力的作用。

　　在辅食中还需要注重，含有无机盐和微量元素，所以可适量让宝宝吃些瘦肉制作的肉泥，比如鱼肉泥，牛肉松等这一类食物。一般不建议额外添加盐分，要避免对肾脏造成损伤。