两岁宝宝需要补钙吗

　　钙元素是人体必不可少的营养物质，婴幼儿一旦缺钙就会造成很多方面的影响。比较常见的症状表现有夜不能寐、出汗多、夜惊、枕秃、鸡胸、手足抽搐、喉痉挛、肌肉松弛等，需要及时采取补钙措施。那么，两岁宝宝需要补钙吗?

两岁宝宝需要补钙吗

　　2岁多幼儿是否需要补钙，没有形成统一的规定，应具体情况具体分析，具体如下：

　　一、无需补钙：对于两岁多的孩子而言，饮食基本与成人的饮食结构相似，例如鸡蛋、牛奶、肉类、饭、蔬菜、水果均可均衡进食，且生长发育正常，此时无需补钙;

　　二、需要补钙：具体包括：

　　1、存在挑食、偏食时，如长时间不进食牛奶、鸡蛋、瘦肉、虾皮、海鲜等富含钙质食物，可能导致出现缺钙。

　　2、出现缺钙临床表现，如明显烦躁、出汗，骨骼出现问题如鸡胸、漏斗胸、O型腿等，应及时补充钙制品以及维生素D。

　　维生素D在食物中的含量较少，人类获取维生素D的方式，主要通过太阳照射皮肤来合成，想要获取足量的维生素D就需要经常到户外晒太阳，如果在冬季或者阴雨季节，长时间阳光照不足的情况下，就需要口服维生素D的制剂来补充。推荐补充维生素D3滴剂。在国外是建议补充维生素d的青春期，这样就避免了，因为户外活动少，晒太阳不足造成的维生素D摄入不足。

　　儿童饮食要清淡，少吃盐和零食，除了怕形成口味重的习惯，还有一个重要原因是为了避免钠的摄入过高，因为钠多了会影响钙的吸取。

7个月宝宝吃什么补钙

　　一般海鲜类的食物都是含钙量比较丰富的，妈妈们在准备辅食的时候，可以挑选新鲜的海鱼碾磨成肉酱，再添加一些辅料给宝宝吃，但是注意做海鱼的时候一定要将海鱼处理干净，因为海鲜类食品当中大部分都可能存在着细菌之类的微生物。给宝宝的肠胃带来不适。

　　除了海产品以外，鸡蛋豆制品也是一个不错的选择。除了给宝宝喝奶粉以外，妈妈们还可以给宝宝准备鲜奶，鲜奶的含钙量丰富。但是妈妈们要特别注意保质期，因为鲜奶的保质期很容易过，妈妈们在给宝宝喝之前最好看一下保质期，如果过了保质期给宝宝喝，很可能会给宝宝的身体造成一定的影响。

　　很多父母都觉得给宝宝补充越多的营养对宝宝的身体越好，但是有时候往往会起到相反的效果，如果想要健康的成长，必须要随时了解宝宝的发育状况，根据宝宝不同的反应来判断宝宝对于营养的需求程度，无论是哪种营养，只有恰到好处才可以让宝宝更加健康太多太少，都会造成不利影响。