宝宝早睡和晚睡的区别是什么

　　睡眠对于宝宝来说是很重要的一件事情，想要使身体更加的健康，拥有充足的睡眠是主要的一件事情，因为宝宝的好身体是睡出来的。而生活中有的宝宝习惯早睡，也有的宝宝习惯晚睡，那么宝宝早睡和晚睡的区别是什么?

宝宝早睡和晚睡的区别是什么

　　1、精神状态不同。晚睡的宝宝，在白天时注意力不集中，经常犯困。早睡的宝宝，白天精神很好，充满活力。经常晚睡的宝宝，已经养成晚睡习惯，在作息上夜颠倒，所以白天很犯困，没有精神。等三岁以后，到了上幼儿园的年纪，早睡的宝宝能跟小朋友玩得很开心，学习上更有劲。而晚睡的宝宝，因为晚上睡不好，白天没精神，注意力也很难集中，在幼儿园就没有那么容易能够适应环境。

　　2、性格上不同。晚睡的宝宝不爱跟其他小朋友玩耍，性格相对偏内向和孤僻。早睡的宝宝开朗活泼，更有活力。有国外学者调查过，发现经常晚睡熬夜的宝宝，容易形成内向、孤僻的性格，不喜欢跟更多的小朋友一起玩。早睡的宝宝白天精力充沛，跟小朋友玩得很开心，晚睡的宝宝晚上特别有精神，一般跟爸爸妈妈玩耍或者自己玩，白天睡眠不足，总在睡觉，也没有精力跟其他小朋友一起玩。

　　3、身体免疫力不同。晚睡的宝宝身体免疫力下降，早睡的宝宝身体很强壮。众所周知，成年人如果熬夜会很伤身，经常熬夜晚睡，脸上会长痘，出现黑眼圈等，免疫力下降。而宝宝的免疫力不如成人，身体调节能力也更差，所以长期熬夜晚睡，更会导致宝宝的免疫力下降，出现厌食等问题。

儿童睡觉的注意事项

　　儿童睡觉需要注意的事项有很多，一定要注意充足睡眠时间，如果睡眠时间不充足对认知能力的危害就非常大，只有在熟睡的过程中才能让智力更快速的发展，晚上睡觉充足，白天可以接受到的信息也会更加充分，如果睡觉时间不充足，白天的精神状态就会变得很差，没有办法接收到新的事物。

　　儿童睡觉还应该注意睡觉时间不能太短，否则会让腹部出现很多赘肉，等到长大以后患上心血管疾病的几率也会变得更高，儿童睡觉还应该要注意衣服穿着适中，如果穿得太厚就很容易冒汗，会对睡眠质量造成不利的影响，如果穿得太薄又很容易出现感冒问题。

　　儿童晚上睡觉应该注意温度一定要适合，睡觉之前把窗户通风，保持空气清新，如果太早把暖气打开，空气就会变得污浊，吸进肺里面会对孩子的大脑发育造成不利的影响，所以一定要注意。儿童晚上睡觉正确的睡姿也很重要，可以仰睡也可以侧睡，这样可以保证呼吸通畅，在睡觉过程中如果孩子非常不安稳或有磨牙情况，那么就应该检查一下，看看身体方面是不是出现了什么问题，积极解决就很重要。